女性的尿酸正常值范圍
尿酸值偏高是很危險(xiǎn)的，所以很多的人都會(huì)將要檢查自己的尿酸值。下面為您精心推薦了女性的尿酸正常值，希望對(duì)您有所幫助。
女性的尿酸正常值
女性血尿酸標(biāo)準(zhǔn)值是89-357umol/l，如果女性超過(guò)357就屬于高尿酸血癥很有可能會(huì)患痛風(fēng)，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該引起重視了，建議定期檢查一下血尿酸。
尿酸高的飲食禁忌
尿酸是有嘌呤的最終產(chǎn)物，而體內(nèi)嘌呤的來(lái)源有兩種，一種是來(lái)源于食物，另一種是由于體內(nèi)合成。如果要減少體內(nèi)尿酸的含量，最好的方法就是減少食物中嘌呤的攝入。因此注意日常飲食是最好的減少尿酸的辦法。特別是對(duì)于不能隨便吃藥的孕媽?zhuān)俪院堰饰镔|(zhì)的食物是控制體內(nèi)尿酸含量最佳的方法。以下是幾種嘌呤含量少的食物。
1、 動(dòng)物內(nèi)臟：如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。
2、蔬菜：菠菜、小蘿卜等。因?yàn)椴げ说戎参锔缓菟?，容易?dǎo)致高草酸尿成倍增長(zhǎng)，使尿酸急增，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
3、海鮮，即龍蝦、蟹、牡蠣等、貝殼類(lèi)水產(chǎn)、綠藻類(lèi)。因?yàn)檫@些食物富含多糖，高蛋白質(zhì)等，這些會(huì)加重腎臟分解的負(fù)擔(dān)，尿酸增高，所以不宜多吃。
另外，蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)。并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
少吃脂肪，如奶酪、肥肉、黃油、魚(yú)子等。因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以?xún)?nèi)。
最后要提醒各位孕媽的是，由于懷孕期間孕媽的腎臟功能減弱，所以建議尿酸高患者和孕婦多吃強(qiáng)腎的食物。常見(jiàn)的強(qiáng)腎的食物主要有韭菜,葵花籽,黑豆,黑芝麻,黑木耳等等。
尿酸高的預(yù)防方法
超重或肥胖是高尿酸血癥的相關(guān)危險(xiǎn)因素，避免過(guò)胖是防止高尿酸血癥和痛風(fēng)的重要環(huán)節(jié)。
1、低脂肪飲食：高尿酸血癥的病人多數(shù)伴有高脂血癥，且高脂飲食可由于外源性脂肪利用亢進(jìn)，故應(yīng)采用低脂肪飲食。
2、蛋白質(zhì)：高蛋白質(zhì)飲食可導(dǎo)致內(nèi)源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前體，故應(yīng)限制。
3、碳水化合物：適量碳水化合物可防止組織分解代謝產(chǎn)生酮體，使尿酸清除率和排泄量增加，應(yīng)作為熱能的主要來(lái)源。高尿酸血癥是體內(nèi)核酸中嘌呤代謝紊亂所致。高尿酸血癥的膳食治療最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。 酒是高尿酸血癥的相關(guān)危險(xiǎn)因素，所以要盡量少用。
4、平時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。
5、適量食鹽 避免辛辣。
中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢(shì)，但差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。鑒于高尿酸血癥與高血壓、心血管疾病密切相關(guān)，故提倡適量食鹽(≤6克/天)。另外，過(guò)分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高于不食辛辣食物者，故應(yīng)避免食用辛辣味濃烈的食物。 其它高尿酸血癥者應(yīng)多選擇新鮮蔬菜、水果等堿性食物，特別是高鉀、低鈉的堿性蔬菜，既有利尿作用，又能促進(jìn)尿酸鹽溶解和排泄。最后，高尿酸血癥病人應(yīng)多飲水，稀釋尿液，以利于尿酸排出，防止結(jié)石形成，為防止尿液濃縮，可在睡前或半夜飲水。
尿酸高吃哪些藥物好
尿酸高過(guò)去主要集中中老年人患者比較多，而現(xiàn)在隨著生活水平逐漸提高，人的飲食營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越豐富，很多人經(jīng)常魚(yú)肉多吃，特別是很多人聚餐喜歡吃海鮮喝啤酒，這樣就很容易攝入大量的嘌呤，就有可能會(huì)引起尿酸高，如今尿酸高的患者中也有一些年輕人。而尿酸高對(duì)于身體影響非常大，得了尿酸高就要及時(shí)的治療。
其實(shí)，不建議尿酸高的患者去吃藥，因?yàn)槭撬幦侄?。如果亂吃藥，可能不僅不會(huì)使尿酸降低，還有可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，更易引發(fā)痛風(fēng)等癥狀。而且，降低尿酸的藥物經(jīng)臨床試驗(yàn)，都具有較大的副作用。一般患者可能在短期內(nèi)服用有效，長(zhǎng)期可能會(huì)由于副作用而無(wú)法堅(jiān)持，這就會(huì)使得病情得不到根治。所以治療尿酸高我們并不能僅僅從吃什么藥來(lái)出發(fā)，應(yīng)當(dāng)找到健康科學(xué)的方法。
傳統(tǒng)一些治療尿酸高的藥物有很多的副作用，長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)腎臟危害很多，所以傳統(tǒng)降尿酸的藥物是不能長(zhǎng)期服用的。而目前有很多的醫(yī)生建議尿酸高通過(guò)中藥治療，中藥成分，對(duì)人體安全沒(méi)有副作用，可以長(zhǎng)期的使用治療并預(yù)防尿酸高。但是中藥治療效果又比較慢。
猜你感興趣：
1.尿酸高的原因
5.苦瓜汁的排毒功效