女性預防腦供血不足出血的方法
女性在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)這樣一些現(xiàn)象，就是有一段時間突然會出現(xiàn)大腦一片空白，其實這樣的現(xiàn)象就是大腦供血不足的典型癥狀?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下女性預防腦供血不足出血的方法吧。
女性預防腦供血不足出血的方法
1、堅持服用降壓藥，特別是血壓嚴重升高、持續(xù)居高不下或波動較大的高血壓病病人，長假期間尤應嚴格遵照醫(yī)囑加強對血壓的檢測，根據(jù)血壓變化和自身感受堅持和定時服夠降壓藥(力求血壓達標，且千萬不要漏服、停服或突然換藥)。降壓藥以作用緩慢而長效者為好，以保證血壓緩慢而平穩(wěn)地下降到一個較安全的水平。同時也應注意不要一時服藥過量或短時間內(nèi)重復服藥，以免引起血壓下降過快和過低，導致心腦缺血(腦梗死和心肌梗死)的危險。
2、注意心理衛(wèi)生，如保持心態(tài)平衡、心情舒暢和情緒穩(wěn)定，避免激動、生氣、賭氣、斗氣、慪氣、爭吵和大喜大悲，過于激動的戲曲、電視、電影、球賽和拳擊宜少看或不看。
3、注意生活規(guī)律和勞逸結(jié)合，如注意按時作息(有午睡習慣者仍應堅持)，保證足夠的睡眠和休息時間，文體活動(特別是打麻將、打橋牌、打保齡球、跳舞、唱歌和觀看電視等)力求適度，長假期間因交通擁擠和旅客眾多盡量不要擠在此時外出長途旅游。
4、注意保暖，如不要長時間地坐臥于窗隙、門縫等處或戶外的石凳、鐡凳或濕地之上，室溫和洗澡水的水溫不宜過高過低，被褥必須足夠，外出時應注意穿戴好鞋襪衣帽和圍巾。
5、注意飲食安全，盡量減少暴飲暴食、酗酒、勸酒和勸飯勸菜;不進食生冷不潔的或過于辛辣的刺激性食物，以及過濃的咖啡或茶水等興奮性飲料。
6、注意勿用力過猛，如保持大便通暢，勿使勁搬抬重物，避免重體育活動等。
腦供血不足的癥狀
1、頭暈。
特別是突然感到眩暈。
2、肢體麻木。
突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻。
3、說話模糊。
暫時的吐字不清或講話不靈。
4、無力。
肢無力或活動不靈。
腦供血不足的原因
1.腦血管粥樣硬化
高血壓、高血脂、高血糖如果長期控制不佳，或者吸煙、過度飲酒、久坐不動等不良生活習慣，都可能導致血液粘稠，還會伴隨血管炎癥、血管壁出現(xiàn)斑塊等，導致腦動脈發(fā)生粥樣硬化，血管變窄，使腦組織供血減少。同時這部分病人常伴有肥胖、代謝紊亂等異常狀況，使得血管的功能損傷雪上加霜。
2.頸椎病變
從頸椎通過的動脈也可以影響大腦供血，頸椎病變有時會壓迫這些血管，影響到腦部血液供應。
3.心血管疾病
部分中老年人有心臟疾病，如心衰、心梗等疾病都會影響心臟向大血管的射血功能，使體內(nèi)血液循環(huán)量不足，不能滿足腦部血供需求。有高血壓的中老年人在降壓過程中如果一味求快、求低，當血壓低于 90/60 mmHg 可能影響到腦血流量，產(chǎn)生不適。
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