防輻射的食物有哪些

　　在現(xiàn)代文明高速發(fā)展中，一些手機(jī)，電腦，電視，空調(diào)等電器設(shè)備中到處存在著不同程度的輻射，我們每個(gè)人生活在電器輻射當(dāng)中，研究表明輻射對(duì)人體有著不同程度的傷害。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的幾種抗輻射的食物，歡迎閱讀。

　　1、西紅柿：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

　　長(zhǎng)期食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。

　　番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線(xiàn)、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿(mǎn)彈性，嬌媚動(dòng)人。

　　特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

　　2、黑木耳：清胃、滌腸、防輻射

　　黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　黑木耳的最大優(yōu)勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。

　　3、紫菜：抗輻射圣品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

　　4、海帶：具有抗輻射作用

　　海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用，因此海帶可以說(shuō)是放射性物質(zhì)的克星，不僅可以減輕同位素、射線(xiàn)對(duì)機(jī)體免疫功能的損害，并有利于抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。

　　此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。

　　海帶中含有的膠質(zhì)、動(dòng)物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。

　　5、辣椒：保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞

　　辣椒之類(lèi)辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類(lèi)的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。

　　適量吃辣，身體健康。

　　6、豬血：除塵、排毒

　　豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái)，然后排出體外。