使孩子聰明的營(yíng)養(yǎng)食物哪些

　　改變體質(zhì)、聰明發(fā)育，從吃“對(duì)的食物”開始。好體質(zhì)，好活力，好腦力贏在營(yíng)養(yǎng)健康餐!均衡美味，做菜好技巧，讓孩子愛上吃飯!

　　為寶貝的小嘴巴把關(guān)：孩子吃下肚里的每一口食物，為人父母者必須嚴(yán)加把關(guān)，不能不慎重。

　　新鮮食材優(yōu)質(zhì)取材，清爽調(diào)味簡(jiǎn)單烹調(diào)：近百道適合孩童、容易變化的食譜以及誘導(dǎo)孩子食欲、不偏食的技巧。

使孩子聰明的食品

　　使孩子聰明的營(yíng)養(yǎng)食物有：

　　1、多吃魚，蛋黃，蝦皮，紫菜，海帶，瘦肉

　　2、每周吃一次動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝、動(dòng)物腦

　　3、每天吃富含維生素C的水果如橘子、蘋果

　　4、每天吃豆類或豆制品

　　5、每周吃蘑菇1—2次

　　6、多吃香蕉、紅蘿卜、菠菜

　　多吃牛奶，最好是含?；撬岬膬和瘜Ｓ门浞侥?，而不是麥乳精類。