不感冒就是想睡覺是什么原因
不感冒就是想睡覺是什么原因
總是想睡覺對人們的身體健康有影響，而且還會(huì)讓人們遇到危險(xiǎn)，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的不感冒就是想睡覺的原因，一起來看看。
不感冒就是想睡覺的原因
1、夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過短。
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現(xiàn)象。
3、患有發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病。主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，如與客人談話都會(huì)突然哈欠、側(cè)身便睡。發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變。
4、肥胖，體重超重也會(huì)增加白天過度困倦。
5、抑郁癥，可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑郁癥治療的人當(dāng)中，白天感到過于困倦的幾率比正常水平要高。
6、糖尿病，白天過度困倦可能是糖尿病，糖尿病的人白天過度困倦的幾率較常人高。
7、營養(yǎng)不足，營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。能量攝入降低了，會(huì)引起困倦，多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)食物就會(huì)好好轉(zhuǎn)。
8.甲狀腺機(jī)能減退，甲減患者由于基礎(chǔ)代謝低，常常就會(huì)有嗜睡的表現(xiàn)。
此外，老犯困考慮和腎虛神經(jīng)衰弱癥也有關(guān)系。另外天氣熱也容易疲勞犯困。所以，可以先喝茶或者喝咖啡看看。另外要多參加活動(dòng)鍛煉和看些自己感興趣的東西，必要時(shí)服用一些相關(guān)的藥物。
不感冒就是想睡覺怎么辦
1 用舌尖在上頜處搔癢。
2 咬緊口內(nèi)上下齒中間的頰肉，直到疼痛。
3 開口說話，但要使聲音輕得只有自己聽見。
4 用力緊壓雙膝，或?qū)⑹种庥昧ν瓢匆巫臃鍪?。此舉可促進(jìn)血液循環(huán)，使人變得靈敏。
想睡覺的危害
1 破壞生物鐘效應(yīng)
人體激素的分泌是有規(guī)律性的，睡懶覺會(huì)擾亂人體內(nèi)生物鐘節(jié)律。結(jié)果白天激素上不去，夜間激素水平降不下，讓人飽嘗夜間睡不著，白天心情不悅、打哈欠等疲憊不堪的滋味。
2 妨害神經(jīng)系統(tǒng)正常功能
睡懶覺的人睡眠中樞長期處于興奮狀態(tài)，時(shí)間久了便會(huì)疲勞。而其他中樞由于受到抑制的時(shí)間太長，恢復(fù)活動(dòng)的功能就會(huì)相應(yīng)變慢，因而感到昏昏沉沉，無精打采。物質(zhì)沸騰欲望膨脹，那是眾生的臉!
3 影響胃腸功能
睡懶覺的人該吃早餐時(shí)還在床上，而胃已開始分泌消化液，準(zhǔn)備接納和消化新的食物。由于不按時(shí)進(jìn)餐，胃腸經(jīng)常發(fā)生饑餓性蠕動(dòng)，久之易得胃炎、潰瘍病。
4 肌張力低下
一夜休息后，早晨肌肉和骨關(guān)節(jié)變得較為松緩。如醒后起床做些活動(dòng)，可以增強(qiáng)肌張力，通過活動(dòng)，肌肉的血液供應(yīng)增加，使肌組織處于活動(dòng)的修復(fù)狀態(tài)。同時(shí)排出夜間堆積在肌肉中的代謝物。這樣有利于肌纖維增粗、變韌。睡懶覺的人，因肌組織錯(cuò)過了活動(dòng)的良機(jī)，起床后時(shí)常會(huì)有腿軟，腰骶不適，肢體無力的感覺。
5 對呼吸的"毒害"
早晨臥室的空氣最渾濁，即使虛掩窗戶，也有23%的空氣未能流通。不潔的空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵粒，它們都會(huì)影響呼吸道的抗病能力，因而那些閉門貪睡的人經(jīng)常會(huì)患感冒、咳嗽、咽炎等。高濃度的二氧化碳又可導(dǎo)致記憶力、聽力下降。
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