12歲膝蓋痛是什么原因引起的
活潑好動(dòng)是小孩子的天性，不過有爸爸媽媽卻說自己12歲孩子總是說膝蓋痛，這是不是生長痛引起呢?接下來就和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
小孩生長痛的原因
1、骨骼生長迅速。
尤其是3～6歲的兒童，骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍的神經(jīng)、肌腱、肌肉的生長相對(duì)慢一些，因而產(chǎn)生牽拉痛。
2、代謝產(chǎn)物堆積。
小兒過度活動(dòng)，或發(fā)育過程中組織代謝產(chǎn)物過多，不能迅速地排泄清除，會(huì)引起酸性代謝產(chǎn)物的堆積，從而造成肌肉的酸痛。
3、脛骨內(nèi)彎。
幼兒開始學(xué)步時(shí)小腿的脛骨較彎曲，為了適應(yīng)這種現(xiàn)象，人體會(huì)代償性地出現(xiàn)一定程度的膝關(guān)節(jié)外翻。隨著身體的生長，大部分幼兒依靠腿部肌肉力量，會(huì)逐漸使脛骨內(nèi)彎和膝關(guān)節(jié)外翻這兩種暫時(shí)性的畸形得以矯正，而少數(shù)幼兒沒有及時(shí)矯正，為了保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，腿部肌肉必須經(jīng)常保持緊張狀態(tài)，故出現(xiàn)疼痛。
小孩生長痛的表現(xiàn)
1、多為下肢疼痛生長痛
最常見的發(fā)生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會(huì)在腹股溝區(qū)，疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方。典型的是雙側(cè)疼痛，也有一側(cè)疼痛的。
2、多為肌肉性疼痛生長痛
主要是肌肉疼痛，而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會(huì)有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。
3、疼痛多發(fā)于夜間
生長痛最大的特點(diǎn)就是幾乎都在晚上發(fā)生。但是不要忽略了白天。白天時(shí)由于孩子的活動(dòng)量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因?yàn)閷Ｗ⒂谄渌挛锒灰撞煊X。等到夜里身心都已放松下來，準(zhǔn)備要好好休息時(shí)，"疼痛"的癥狀就會(huì)讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。
生長痛怎么辦?
1、轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對(duì)待病寶寶要比平時(shí)更加的溫柔體貼，因?yàn)榧议L的鼓勵(lì)和精神支持，對(duì)孩子來說才是最重要的鎮(zhèn)痛良方，有時(shí)甚至比藥物還有效。
2、局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對(duì)寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時(shí)，一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。
3、減少劇烈運(yùn)動(dòng)
生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)素
應(yīng)該讓寶寶多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對(duì)膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
生長痛的食療方
1、二藤膏組方：雞血藤、首烏藤各25O克，蜂蜜適量。制法：將二藤水煎二次(每次半小時(shí))，二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，溫開水沖服。功用：養(yǎng)血通絡(luò)，溫筋止痛。
2、山藥蹄筋湯組方：山藥25O克，豬蹄筋(其他動(dòng)物蹄筋亦可)100克，調(diào)料適量。制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調(diào)入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋。
3、血藤蹄筋湯組方：雞血藤3O克，豬蹄筋(其他動(dòng)物蹄筋亦可)100克，調(diào)料適量。功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)止痛。
4、養(yǎng)肝益筋沖劑組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。制法：將杜仲、川斷、血藤水煎二次(每次半小時(shí))，二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量。每次10克，每日3次，溫開水沖服。功用：補(bǔ)肝腎，益精血，通筋止痛。
5、杜仲雞爪湯組方：杜仲10克，雞爪2對(duì)，食鹽適量。制法：將杜仲布包，同雞爪加清水適量煮熟后，食鹽調(diào)服。功用：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰膝。
6、木瓜粥組方：木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各適量。制法：用大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1-2劑。功用：祛濕通絡(luò)止痛。
7、血藤煮雞蛋組方：血藤10克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。制法：將血藤布包，同雞蛋加清水煮熟后，去蛋殼再煮片刻，白糖調(diào)味。食蛋飲湯。功用：養(yǎng)血通絡(luò)止痛。
8、桑枝桂枝燉雞組方：桑枝、桂枝各10克，母雞1只，調(diào)料適量。制法：將二枝布包，母雞去毛雜、洗凈，納藥包于雞腹內(nèi)，將母雞燉熟后調(diào)味服食。功用：補(bǔ)益腎精，散寒通絡(luò)。
小孩膝蓋痛相關(guān)文章：