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60歲腿酸無(wú)力是什么原因引起的

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  隨著年紀(jì)的增大,不少老年人反映說(shuō)自己的腿酸無(wú)力,一般情況下腿無(wú)力肯就是預(yù)兆身體出現(xiàn)異常。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析60歲老人腿酸無(wú)力的原因,想成為

  60歲老人腿酸無(wú)力的原因

  1.腎虛。腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類有很多,其中最常見(jiàn)的是腎陰虛,腎陽(yáng)虛。腎虛的癥狀:腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?,F(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí),無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛,都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低,有更多的證據(jù)表明,腎虛發(fā)生時(shí),腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。

  2.貧血。貧血癥狀的有無(wú)或輕重,取決于貧血的程度,貧血發(fā)生的速度,循環(huán)血量有無(wú)改變,病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等,貧血發(fā)生緩慢,機(jī)體能逐漸適應(yīng),即使貧血較重,尚可維持生理功能;反之,如短期內(nèi)發(fā)生貧血,即使貧血程度不重,也可出現(xiàn)明顯癥狀,年老體弱或心,肺功能減退者,癥狀較明顯。

  3.肌無(wú)力。

  4.內(nèi)分泌疾病。內(nèi)分泌腺疾病 按內(nèi)分泌腺的功能可分為三組:①功能亢進(jìn)。常伴腺體增生、腺瘤(癌)分泌激素過(guò)多而引起的臨床癥群,如原發(fā)性醛固酮增多癥、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等。②功能減退。由于內(nèi)分泌腺受多種原因的破壞,如先天發(fā)育異常、遺傳、酶系缺陷、炎癥、腫瘤浸潤(rùn)壓迫、供血不足、組織壞死、變性、纖維化或自身免疫、藥物影響、手術(shù)切除和放射治療等引起的激素合成和分泌過(guò)少而發(fā)生的臨床癥群,如垂體前葉功能減退、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退等。③功能正常但腺體組織結(jié)構(gòu)異常。如單純性甲狀腺腫和甲狀腺癌等,其功能正常,但有組織結(jié)構(gòu)的病理改變。

  內(nèi)分泌組織疾病 可分為兩組:①胃腸胰內(nèi)分泌病。包括胰升糖素瘤、胰島素瘤、胃泌素瘤、舒血管腸肽瘤(胰霍亂瘤,又稱水瀉、低鉀、低胃酸綜合征)、生長(zhǎng)抑激素瘤、類癌與類癌綜合征等,并有胰島素相對(duì)和絕對(duì)缺乏的糖尿病。②腎臟內(nèi)分泌病。腎素瘤(球旁細(xì)胞瘤)和巴特氏綜合征。

  5.休息不好。

  6.過(guò)度勞累。

  老人腿部的護(hù)理

  1、臥位運(yùn)動(dòng)趾與踝

  仰臥床上,雙下肢平伸,雙足一起做屈趾、伸趾交替運(yùn)動(dòng)30次,五趾分離、并攏30次,然后屈髖、屈膝、伸屈旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)30次,這是整套運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備動(dòng)作。

  2、坐位蹬滾子運(yùn)動(dòng)

  把長(zhǎng)40厘米,直徑10~20厘米的圓木或石滾子,放在地板上,人坐在床邊,雙足蹬在滾子上前后滾動(dòng)100次,可以達(dá)到舒筋活血的目的。

  3、踮腳走路練屈肌

  踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,這不但可鍛煉屈肌,從經(jīng)絡(luò)角度看,還有利于通暢足三陰經(jīng)。

  4、足跟走路練伸肌

  即把足尖翹起來(lái),用足跟走路,這樣是練小腿前側(cè)的伸肌,行百步,可以疏通足三陽(yáng)經(jīng)。

  5、側(cè)方行走練平衡

  側(cè)方行走可使前庭的平衡功能得以強(qiáng)化,有預(yù)防共濟(jì)失調(diào)的作用。先向右移動(dòng)50步,再向左移動(dòng)50步。

  6、倒退行走益循環(huán)

  倒退有利于靜脈血由末梢向近心方向回流,更有效地發(fā)揮雙足“第二心臟”的作用,有利于循環(huán)。另外,倒退時(shí),改變了腦神經(jīng)支配運(yùn)動(dòng)的定式,強(qiáng)化了腦的功能活動(dòng),可防因廢用而腦萎縮,每次倒退百步為宜。

  老人按摩雙腿的方法

  按摩雙腿

  每天用雙手從大腿稍用力按摩到足踝,然后再往回按摩至大腿,可使氣血疏通,關(guān)節(jié)靈活,改善下肢靜脈血液循環(huán)。

  搓足心

  每日按摩腳底涌泉穴,有滋腎水、降陰火功能,并能安定心神、防治神經(jīng)衰弱。

  點(diǎn)按足踝足跟

  以雙手拇指對(duì)足踝及足跟做正反旋轉(zhuǎn)點(diǎn)按,可防治性功能減退及足踝足跟痛。

  泡腳

  睡前雙腿浸泡38℃~40℃溫水,由上往下邊洗邊搓,連泡帶洗,每次15~30分鐘,可調(diào)暢周身血?dú)猓诓⒂兄谒摺?/p>


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