牛奶開了放一晚上還能喝嗎

一般情況下，牛奶開了放一晚上是否還能喝，通常需要查看存放的環(huán)境，以及是否出現(xiàn)變質(zhì)和變味的現(xiàn)象，要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷，不能夠一概而論。

牛奶開了放一晚上還能喝嗎

1、可以喝：牛奶屬于比較常見的飲品，其中的蛋白質(zhì)含量比較豐富，還含有多種礦物質(zhì)和氨基酸成分，牛奶中的含鈣量也比較高，還可以起到輔助補(bǔ)鈣的效果。如果將牛奶拆開后，放進(jìn)冰箱里面進(jìn)行密閉保存，放一晚上后取出，一般情況下，牛奶沒有出現(xiàn)變味和變質(zhì)的現(xiàn)象，則可以繼續(xù)喝，不會(huì)對(duì)身體健康造成不良反應(yīng);

2、不可以喝：如果將牛奶打開后放在常溫下面進(jìn)行保存，尤其是在天氣比較炎熱的夏季，放一晚上后通常不可以再喝，主要是在高溫的環(huán)境中，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)受到微生物的嚴(yán)重破壞，還會(huì)產(chǎn)生有害的代謝產(chǎn)物，飲用后會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重影響，如出現(xiàn)明顯的腹部脹痛、腹瀉等不良癥狀，甚至?xí)殡S急性胃腸炎、食物中毒的癥狀。

牛奶的功效和作用

牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、豐富的礦物質(zhì)及身體生長(zhǎng)所需要的微量元素和維生素，有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和極佳的食療保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)佳品。牛奶的種類也有很多，有純奶、酸奶、高鈣奶、低脂奶、脫脂奶等等。牛奶具有鎮(zhèn)靜安神的作用，睡前飲用牛奶有助于睡眠，可以使人快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，睡一個(gè)踏實(shí)安穩(wěn)的好覺。牛奶具有美容功能。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、乳脂肪、維他命、礦物質(zhì)等，具有天然保濕的功效，也很容易被皮膚吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。牛奶含有豐富的鈣元素，每100ml牛奶中含鈣115mg。尤其是高鈣奶，有利于骨骼、牙齒的生長(zhǎng)，青少年多喝牛奶可以增強(qiáng)骨骼發(fā)育，強(qiáng)身健體。牛奶中含有豐富的微量元素，對(duì)中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓、腦血管疾病的發(fā)病率。嬰兒不宜飲用純牛奶，應(yīng)該適當(dāng)?shù)南♂尅?/p>

牛奶一天喝多少最好

成人每天可以喝400-500毫升牛奶，最好不要超過1000毫升，牛奶一天最佳攝入量取決于機(jī)體的耐受情況及個(gè)人體質(zhì)，部分耐受能力差者，一天最好不要攝入超過200ml牛奶，對(duì)于青少年及營(yíng)養(yǎng)不良者，可適當(dāng)增加牛奶的攝入量。

牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、豐富的礦物質(zhì)及身體生長(zhǎng)所需要的微量元素和維生素，有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和極佳的食療保健功效，但是，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值再高，也要注意避免不能過多食用，牛奶喝太多很容易導(dǎo)致腸胃不適，如惡心、腹脹等，部分人還會(huì)出現(xiàn)腹瀉，此外，牛奶可補(bǔ)充鈣，對(duì)于患有腎結(jié)石的人群，也要避免過多食用牛奶，以防止加重病情。