瑜伽有問108（77）：謹(jǐn)記！這些人的盆底康復(fù)

　　2017.9.4星期一晴18-27度

　　大家好!

　　NAMASTE

　　在瑜伽上課前或課后，總是有朋友問：

　　人流后，尿失禁、性交痛、子宮脫垂……隨著這些能否做盆底康復(fù)呢?但是是否所有的人都適合做盆底康復(fù)呢?

　　以下這些人不能做盆底康復(fù)：

　　1.人流后，不能做盆底康復(fù)

　　2. 惡露未排干凈

　　惡露大約在產(chǎn)后4-6周排干凈。通過觀察惡露，能及時(shí)了解子宮復(fù)舊的情況。惡露未完全干凈或者仍有血性惡露的時(shí)候不建議進(jìn)行盆底康復(fù)治療，否則容易引起宮內(nèi)感染。這個(gè)時(shí)候是寶媽媽開始進(jìn)行盆底康復(fù)的最佳時(shí)間。

　　3， 陰道出血

　　如晚期產(chǎn)后出血，月經(jīng)期等，一方面，在陰道出血的情況下，如月經(jīng)期，進(jìn)行盆底康復(fù)容易引起宮內(nèi)感染;另一方面，陰道出血量過多容易并發(fā)失血性休克，如晚期產(chǎn)后出血(又稱產(chǎn)褥期出血)。一般在產(chǎn)后1～2周發(fā)病最常見，亦有遲至產(chǎn)后6周發(fā)病。因此，建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天后進(jìn)行盆底康復(fù)，同時(shí)避開月經(jīng)期。

　　4. 泌尿生殖系統(tǒng)的急性炎癥

　　產(chǎn)婦有泌尿生殖系統(tǒng)的急性炎癥，如膀胱炎、陰道炎等，往往伴有尿頻、尿急、尿痛等膀胱刺激癥，腰痛或下腹部痛。急性炎癥期間進(jìn)行盆底康復(fù)，容易加重患者的疼痛，影響患者的體驗(yàn)和治療的效果。與此同時(shí)，也容易造成炎癥的惡化。因此，要先治療泌尿生殖系統(tǒng)的急性炎癥，再進(jìn)行盆底康復(fù)。

　　5. 植入心臟起搏器者

　　盆底康復(fù)治療中的電刺激容易對心臟起搏器造成一定的干擾，給患者帶來不適，甚至造成猝死，因此這些患者不能接受盆底電刺激治療。盆底功能鍛煉，如Kegel運(yùn)動和陰道啞鈴等。

　　6. 合并盆腔臟器惡性腫瘤

　　目前，無直接證據(jù)證明電刺激能夠促進(jìn)腫瘤生長，但是患者本身因腫瘤而處于一種不適的狀態(tài)，如盆腔痛、腰背痛、腫塊、出血等，也會影響治療的效果，因此不建議進(jìn)行盆底電刺激治療。

　　7. 癡呆或不穩(wěn)定癲癇發(fā)作

　　由于盆底肌的位置比較特殊，患者很難定位，除此之外，盆底電刺激對于不穩(wěn)定癲癇發(fā)作者來說是一種外在的刺激，容易對患者的病情造成不利的影響。

　　8. 有出血傾向者

　　做盆底康復(fù)時(shí)，陰道電極會對陰道產(chǎn)生一定的機(jī)械刺激或電刺激，對于有出血傾向的患者來說，出血的風(fēng)險(xiǎn)會增加。因此，不建議進(jìn)行電刺激治療，但是可以做Kegel訓(xùn)練。

　　盆底肌康復(fù)很重要，它在不同程度上改善了寶媽的生命質(zhì)量，但并不是所有的人都能做，需要結(jié)合每個(gè)人的具體情況，安全、有針對性地進(jìn)行盆底康復(fù)治療。

　　我是日記星球207號星寶寶，正在參加日記星球第八期蛻變之旅，這是我的第157篇原創(chuàng)日記!你看或不看，我都在寫;你寫或不寫，時(shí)間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒!

　　世間的每位人都是一座金礦，每位人都是一座寶藏。每位人都是獨(dú)一無二的!

　　心情可以利萬物化萬物，心情能滋養(yǎng)我們，心情病了身體才會病，身體是心靈的顯示器。

　　本文作者： 瑜伽私教盈媽(公眾號：瑜馨瑜伽私教)

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