番茄炒蛋如何制作_番茄炒蛋的制作教程

　　番茄降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于番茄炒蛋的資料，供您參考。

　　番茄炒蛋的制作食材

　　番茄炒蛋的做法過程

　　1.番茄去皮切塊。

　　2.準(zhǔn)備三個雞蛋。

　　3.雞蛋打散，倒入加了適量油的鍋中快速翻炒。

　　4.把蛋炒散后盛出。

　　5.鍋中再加適量油。

　　6.番茄倒入鍋中翻炒至稍出水。

　　7.雞蛋倒回鍋，加入芹菜葉子。

　　8.加鹽調(diào)味即成。

　　番茄的食療功效

　　1.減緩色斑延緩衰老

　　番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強(qiáng)的抗氧化劑。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有“長壽果”之美譽(yù)。

　　2.抗癌

　　研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

　　3.可降脂降壓

　　降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。

　　4.防止血栓的發(fā)生

　　患冠心病及中風(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。

　　5.健胃消食

　　有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

　　首先番茄中可以抵抗疾病。因?yàn)榉阎泻泻芏嗟目寡趸晕镔|(zhì)。
 

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