日常足部護(hù)理的步驟

　　如何在工作之外呵護(hù)承受了一天重負(fù)的嬌足呢?如何護(hù)理足部呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你日常足部護(hù)理的步驟，一起來看看吧。

　　日常足部護(hù)理的步驟

　　第一步：使用海鹽搓腳。

　　海鹽搓腳能起到去除角質(zhì)的作用，可以令足部肌膚變得光滑柔嫩。所以平時(shí)在家里可以隔段時(shí)間就給足部進(jìn)行護(hù)理。用食鹽和浴鹽可以代替海鹽，在揉搓的過程中加入一些潤(rùn)膚露一起搓，在去角質(zhì)的同時(shí)能夠滋潤(rùn)腳部肌膚。這種足部護(hù)理的方法十分見效。

　　第二步：用海鹽水泡腳。

　　用海鹽揉搓過的足部會(huì)微微發(fā)熱，這個(gè)時(shí)候可以放在海鹽中泡著，讓腳部肌膚的毛孔最大限度地張開，令雙腳得到最大程度的放松。這個(gè)方法可以在每天睡覺前使用，效果最佳。如果足部被曬黑了，那么可以適當(dāng)使用一些美白的腳膜，進(jìn)行全面的呵護(hù)。

　　第三步：用精油按摩足部。

　　植物精油能夠促進(jìn)血液循環(huán)，而且吸收性很出色，所以精油對(duì)于干燥的肌膚是很有一手的。在日常的足部護(hù)理中，可以用植物精油進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ虧?rùn)足部肌膚，保持柔滑。在選購(gòu)植物精油的時(shí)候，可以選擇排毒的玫瑰精油、減壓的茶樹精油，如果沒有這些產(chǎn)品，還可以選擇滋潤(rùn)油來代替使用。

　　護(hù)理足部的小妙招

　　1、脫掉鞋子，卷屈腳趾夾住電話本的邊緣，當(dāng)您的腳部柔韌性提高后，就能將電話本翻頁(yè)。這樣做，可以解除疲勞，強(qiáng)壯腳部肌肉。

　　2、地板上放一只空瓶子，光腳踩在上面滾動(dòng)。這樣可以刺激血液循環(huán)并且起到按摩的作用。

　　3、用腳趾夾起木棍、鉛筆，以此來拉抻韌帶松馳緊張的肌肉。

　　4、站久了，抬起腳趾，腳跟著地。重復(fù)幾次，這項(xiàng)活動(dòng)可以重新分布腳上所承受的壓力。

　　愛護(hù)自己，從愛護(hù)雙足作起。

　　腳部皮膚的特點(diǎn)

　　腳由26塊骨頭、19塊肌肉和100多根韌帶組成，這些部位每天承受著身體重量，長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張的狀態(tài)。腳部皮膚的特點(diǎn)：

　　1、粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質(zhì)也是身體最粗厚的地方，喜歡裸露足部的女性，腳看起來難免就會(huì)粗糙。

　　2、干燥，腳的皮脂腺不太發(fā)達(dá)，足弓部分甚至完全沒有皮脂腺分布，所以腳的皮膚向來很干。

　　3、疲倦，足部支撐整個(gè)身體，容易產(chǎn)生疲倦感。

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