中藥養(yǎng)生粥大全

　　中藥是我國優(yōu)秀民族文化中的瑰寶，國人使用中藥的歷史可以追溯到四五千年前的炎帝神農(nóng)氏時期。而怎么把中藥與日常生活的結(jié)合發(fā)揮到了極至，讓其發(fā)揮最大的養(yǎng)生保健作用呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的中藥養(yǎng)生粥大全，希望能幫到你。

　　中藥養(yǎng)生粥大全

　　補血養(yǎng)生粥1、龍眼肉蓮子粥

　　龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮粥食。

　　中醫(yī)解析：龍眼性平，無毒。營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。長期食用，強體魄，延年益壽，安神健腦長智慧，開胃健脾，補體虛。蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補中養(yǎng)神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。

　　補血養(yǎng)生粥2、紅棗粥

　　將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適當(dāng)，煮熟至稠，即可食用。

　　中醫(yī)解析：紅棗有補脾、養(yǎng)血、安神、補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的作用。

　　補血養(yǎng)生粥3、阿膠粥

　　糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖少許，即可食用。

　　中醫(yī)解析：味歸經(jīng)：甘.平，入肺、肝、腎經(jīng)。功能:滋陰潤肺，補血止血，定痛安胎。主治：血虛萎黃，眩暈心悸，為治血虛的主藥。對吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發(fā)熱等都可應(yīng)用。阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”。

　　中藥養(yǎng)生粥大全：龍眼粥

　　龍眼肉15克、紅棗10枚、粳米50克，以起熬煮成粥。養(yǎng)心健脾，適合貧血兼有失眠健忘者。

　　中醫(yī)解析：龍眼營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。長期食用，強體魄，延年益壽，開胃健脾，補體虛。

　　菠菜粥

　　帶根新鮮菠菜150克，洗凈后切之，與粳米100克放入砂鍋，加水800毫升，煮至稠狀，即可食用，適用于缺鐵性貧血。

　　糯米紅棗粥

　　將血糯米50克、紅棗10枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可，補血。

　　桂圓蓮子湯

　　將桂圓20個、蓮子50個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。健脾、安神、養(yǎng)血。