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懷孕吃鯽魚湯有什么好處

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  魚類所含的營養(yǎng)非常豐富。魚肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)等數(shù)十種優(yōu)質(zhì)礦物元素,而鯽魚湯又是孕媽媽安胎的首選食譜,那么你知道懷孕吃鯽魚湯有什么用嗎?下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕吃鯽魚湯有什么好處,希望大家喜歡!

  懷孕吃鯽魚湯的好處

  1、鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用;

  2、鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳;

  3、鯽魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯,鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強的滋補作用,非常適合中老年人和病后虛弱者食用,也特別適合產(chǎn)婦食用。

  鯽魚湯的營養(yǎng)價值

  為我國重要食用魚類之一。肉質(zhì)細嫩,肉味甜美,營養(yǎng)價值很高,每百克肉含蛋白質(zhì)13克、脂肪11克,并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。鯽魚藥用價值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效,尤其是活鯽魚汆湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。鯽魚汆冬瓜,鯽魚熬蘿卜,不僅味道鮮美,而且可以祛病益壽。條小的鯽魚可做酥魚。據(jù)分析,每100克鯽魚肉含蛋白質(zhì)13克,脂肪1、1克,糖0、1克,硫胺素6、6毫克,核黃素0、07毫克,尼克酸2、4毫克,鈣54毫克,磷203毫克,鐵2、5毫克。臨床實踐證明,鯽魚肉防治動脈硬化、高血壓和冠心病均有療效。

  1、鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用;

  2、鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳;

  3、鯽魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯,鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強的滋補作用,非常適合中老年人和病后虛弱者食用,也特別適合產(chǎn)婦食用。

  孕媽應該吃什么魚

  一、鯽魚

  有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效;用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環(huán)。

  二、鯉魚

  有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能;鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食,治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之,治黃疸;用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用,治咳嗽氣喘。

  三、鰻魚

  有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。

  四、青魚

  有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能;其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

  五、墨魚

  有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能;是婦女的保健食品,有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

  懷孕期間,養(yǎng)成良好的飲食習慣,保證孕期營養(yǎng)攝入均衡十分重要。孕媽媽可以多吃以上五類魚肉,有助于幫助吸收,對孕婦和胎兒都很有好處。當然,在孕期孕媽也可以經(jīng)常變換魚的種類,不要長期只吃一種魚。

懷孕吃鯽魚湯有什么好處

魚類所含的營養(yǎng)非常豐富。魚肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)等數(shù)十種優(yōu)質(zhì)礦物元素,而鯽魚湯又是孕媽媽安胎的首選食譜,那么你知道懷孕吃鯽魚湯有什么用嗎?下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕吃鯽魚湯有什么好處,希望大家喜歡! 懷孕吃鯽魚湯的好處 1、鯽魚所含的蛋
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