春季養(yǎng)生菜匯總

　　春季養(yǎng)生食譜有哪些?春天應(yīng)該是一年四季中氣溫最為宜人的一個(gè)季節(jié)，當(dāng)然也是最適宜人們養(yǎng)生的一個(gè)季節(jié)。那么春季養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生菜，希望對(duì)大家有幫助。

　　春季養(yǎng)生菜 一、桃仁拌芹菜

　　做法：將準(zhǔn)備好的芹菜的嫩莖取出，然后用清水洗干凈，在倒入沸水鍋里面煮熟。撈出來再用冷水激涼瀝干。

　　加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、降血壓、適用春季。

　　春季養(yǎng)生菜 二、菜心炒蝦皮

　　做法：白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調(diào)味即可上桌。此菜有開胃，潤(rùn)肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質(zhì)及維生素對(duì)體弱乏力，腰酸足軟有一定的療效。秋冬，初春食用最佳。

　　春季養(yǎng)生菜 三、川貝雪梨燉豬肺

　　做 法：將川貝、雪梨去皮，切成1厘米的方塊;豬肺洗凈，擠去泡沫，切成長(zhǎng)2厘米的塊。將川貝，豬肺，雪梨共置砂鍋內(nèi)，加入冰糖，水適量，置武火上燒沸，用文火燉2小時(shí)即成。有除痰、潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳等功效，還適用于老年人無痰熱咳等癥。