陰虛和陽虛的區(qū)別
腎虛主要是四方面,一個(gè)是腎陰虛,一個(gè)是腎陽虛,一個(gè)是腎經(jīng)虧虛,一個(gè)是腎氣虛,我們?cè)撊绾螀^(qū)別陰虛和陽虛呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于陰虛和陽虛的區(qū)別,希望大家喜歡!
陰虛和陽虛的區(qū)別
陰虛
含義:人體體液虧損。人體內(nèi)的體液不足,機(jī)體就失去相應(yīng)的濡潤滋養(yǎng),所以陰虛體質(zhì)的人表現(xiàn)出一派干燥不潤的癥象,比如消瘦,面色偏紅,口干舌燥,喝水多而不止渴等職癥狀都是因?yàn)轶w內(nèi)陰液不足出現(xiàn)的燥象。
癥狀:人體陰陽失衡,體內(nèi)的陰氣不能制約陽熱,導(dǎo)致陽熱之氣相對(duì)偏旺而產(chǎn)生內(nèi)熱,所以出現(xiàn)虛火產(chǎn)生造擾不寧的癥候。因此具有陰虛體質(zhì)傾向的人大多表現(xiàn)為性格外向,動(dòng)作敏捷,反因快。但自制力較差,有亢奮,喜動(dòng),多動(dòng),而且急躁怒等體質(zhì)特點(diǎn)。
具有這類體質(zhì)傾向的人大多平時(shí)畏熱喜冷,耐寒力較強(qiáng),并且容易被暑熱陽邪損傷,皮膚易生瘡瘍,患病也容易發(fā)熱,不管被外界的風(fēng)、寒、暑、濕等那一邪氣所傷導(dǎo)致生病,到最終都轉(zhuǎn)化為熱癥,出現(xiàn)口干口渴,心煩氣躁等陰虛火旺的癥狀。若出現(xiàn)這一系列陰虛火旺的初期癥狀時(shí)調(diào)理不當(dāng),或仍舊恣意食用生痰上火或利水的飲食,如蔥、姜、蒜、辣椒,或誤用茶葉降火,或誤食紅小豆、薏苡仁等利水食物,都會(huì)加重體內(nèi)陰液的耗傷。
燥傷不同的臟腑也會(huì)有不同的表現(xiàn):
如果損傷腎陰時(shí),會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴或耳聾,遺精,形體消瘦,五心煩熱、潮熱或低熱,盜汗、顴紅,尿黃便結(jié)等癥狀反應(yīng)。
若損傷肺陰,證狀較輕時(shí)反應(yīng)為唇干、咽燥、口若,聲音嘶啞,若調(diào)制不及時(shí)就會(huì)出現(xiàn)干咳無痰或痰少,嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)痰中帶血的癥狀。
若傷及心陰:就會(huì)心煩、心悸、失眠;
若傷及脾陰則不思食,或者是食后腹脹難耐;
若是傷及胃陰則表現(xiàn)為腹中饑餓但沒有食欲,這一現(xiàn)象古人稱之為饑不欲食。有時(shí)也表現(xiàn)為干嘔呃逆。
若是肝陰受損,就會(huì)出現(xiàn)兩眼干澀、視物模糊的癥狀反應(yīng)。
若陰液損傷過重不能制約陽氣,這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)上火的表現(xiàn),進(jìn)一步出現(xiàn)炎癥,如火氣在肺會(huì)出現(xiàn)咽炎、扁桃體炎、甚至肺炎,若火氣在肝就會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜炎等等。
補(bǔ)陰類藥物與食物
在衛(wèi)生部頒布的藥食兼用動(dòng)植物名單中出現(xiàn)的補(bǔ)陰類藥食兼用動(dòng)植物有枸杞子。我們?nèi)粘I钪谐3缘氖澄锖谥ヂ椤⑸i┰谒幚韺W(xué)中也歸于補(bǔ)陰藥。其它常見的沙參、玉竹、百合、黃精、女貞子、龜甲、鱉甲等也都是補(bǔ)陰類的中藥。另外,我們常吃的銀耳、海參、豬皮也具有很好的滋陰效果,由其在秋季氣候干燥時(shí)節(jié),多吃一些這類食物能防止體內(nèi)陰液耗傷,增強(qiáng)對(duì)外界燥邪的抵抗能力。
陰虛體質(zhì)的注意事項(xiàng)
陰虛體質(zhì)的人本身就容易上火生燥,所以不宜吃溫燥,辛辣,濃香發(fā)散的食物:例如紅參、鹿茸、桂圓、核桃等。辣椒,花椒,胡椒,八角,茴香,韭菜,香菜,蔥,姜,蒜,酒,咖啡,狗肉,羊肉,油炸,煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火,陰虛火旺的人吃它更是火上澆油。
陽虛
含義:陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用,如陽虛則機(jī)體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有衛(wèi)陽虛.脾陽虛.腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等。
陽虛5大癥狀
畏寒怕冷,四肢不溫 陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。
完谷不化 古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟飯,胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?,而陽氣就好比是煮飯用的火,沒有“火”,米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時(shí),則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化),而直接從腸道排出。
精神不振,陽氣不足 細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退,所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。
舌淡而胖,或有齒痕 體內(nèi)水分的消耗與代謝,取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微,對(duì)水液蒸騰消耗不足,則多余水分蓄積體內(nèi),導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大,受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。
脈象沉細(xì),陽氣不足 不能鼓動(dòng)脈管,所以脈象沉細(xì)無力。
陽虛體質(zhì)的發(fā)病趨勢(shì)
“陽氣”能抵御惡劣氣候?qū)θ梭w的影響。陽虛體質(zhì)易受寒冷、潮濕傷害,引起關(guān)節(jié)、肌肉等組織的疾病;
陽虛體質(zhì)免疫功能低下,容易感冒,或發(fā)生其他疾病,病情反復(fù)不愈;
陽虛體質(zhì)產(chǎn)熱不足,引起血管收縮,循環(huán)受阻,大腦長期供血不足,易導(dǎo)致腦功能減退,進(jìn)而造成腦萎縮;體質(zhì)消化功能減退,易導(dǎo)致慢性腹瀉,消化不良,營養(yǎng)不良,貧血,或水腫等;體質(zhì)生殖系統(tǒng)功能減退,易導(dǎo)致不孕、不育。
宜忌原則
陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
陽虛體質(zhì)的食物調(diào)養(yǎng)
陽虛體質(zhì)應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)補(bǔ)陽氣。下列食物適宜陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)。例如:鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉,麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實(shí)、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
陰虛陽虛的養(yǎng)生方法
陰虛
陰虛,同陽虛相對(duì)。指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰,故稱陰虛,多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。
癥狀:潮熱、盜汗、手足心熱、貪涼怕熱、消瘦、口干咽燥、喜冷飲、小便短赤、大便干結(jié)、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)無力。
進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。
補(bǔ)陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。
陰虛忌食物品:胡椒、肉桂。
忌 食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊 梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應(yīng)膳食:金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農(nóng)夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝
陽虛
陽虛,指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體,臟腑的作用,如陽虛則機(jī)體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象。
癥狀:神疲乏力、面色蒼白、少氣懶言、畏寒肢冷、喜熱怕冷、自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清長、舌淡苔白而潤、脈虛弱。
進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽。補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補(bǔ)陽虛食品:黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等,可經(jīng)常交替選服。
陽虛忌食物品:鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜;
忌 食或少食:鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、 生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應(yīng)膳食:海馬懷補(bǔ)雞;三鞭懷補(bǔ)凹腰湯;韭菜懷補(bǔ)蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨;
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