學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>養(yǎng)顏>

30歲美女的養(yǎng)顏經(jīng)

時(shí)間: 海彬24 分享

  真正的美麗是由內(nèi)及外、內(nèi)外雙修的。不提倡大家做高檔化妝品的實(shí)驗(yàn)品,而是真正的做個(gè)天然的美女,由內(nèi)而外。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的有關(guān)在日常飲食、保養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理健康等方面積累的一些美容心得,希望大家喜歡!

  一、絕不做冷美人

  女人要保持氣血充足不做冷美人

  我們身體的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦我們的體質(zhì)過冷,它就會(huì)選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會(huì)長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動(dòng)就會(huì)跑光光。

  說了這么多,就是要大家不要做冷美人,說起來也很容易了,多吃紅肉,多吃生姜、紅棗、動(dòng)物血、糯米酒、櫻桃??傊?,就是含鐵豐富或是比較溫和的東西要多吃。

  女人冬季泡腳最溫暖

  有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃;隨時(shí)注意保溫,不要喝太冰的東西;多喝熱飲,別老在空調(diào)房里呆著;也不要只要風(fēng)度不要溫度,秋涼了還穿露臍裝。

  冬天最好的保溫方法是泡熱水,不要節(jié)省燃?xì)?,在熱水里泡?0分鐘,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水,懷抱暖水袋。

  女人怕冷是天經(jīng)地義的,所以最好還是讓自己先熱起來。

  二、養(yǎng)顏的根本就是滋陰

  女人養(yǎng)顏的根本就是滋陰

  長痘痘中的很多人不是因?yàn)殛枤馓且驗(yàn)殛幪?,陰不能涵陽,與其損其陽氣,不如滋陰更合適(后面再說這個(gè))。我觀察過,南方喝涼茶多的省份如兩廣,女人生育之后面部長斑的情形更為嚴(yán)重(生育之后的肥肉不是月子里補(bǔ)的,是生育使生殖系統(tǒng)不通暢,產(chǎn)生了傷口、炎癥?;謴?fù)中的系統(tǒng)更脆弱怕冷,需要更多脂肪保護(hù))。甚至古代的妓女,為了有效避孕也都會(huì)服用寒涼的中藥,可見這些藥對生殖系統(tǒng)的傷害。

  在涼茶中,有一些滋陰補(bǔ)氣的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如姐妹流行生食蘆薈,就很恐怖,蘆薈中最有效的成份大黃素,就是極其陰冷的,蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣),可想而知它有多冷,沒事還是少吃為妙。

  桃花泡酒可以活血化瘀

  女人要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點(diǎn)要很小心,因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都有淤血?;鲞^甚,就會(huì)損傷身體,比如造成月經(jīng)量過多。所以,姐妹要根據(jù)月經(jīng)量和經(jīng)血的粘稠度、臉上有沒有斑點(diǎn)來判斷。

  活血化瘀類的中藥有:益母草、桃花、桃仁、紅花,這是從溫和到厲害排的,越往后越厲害,我個(gè)人建議吃前2種就行了。可泡茶服用(熱茶),用桃花泡酒更管用,這些茶和酒也都可以用來擦臉,是去臉上黑斑的。

  飲食清淡一點(diǎn),心情平和一點(diǎn),水分充足的女人,皮膚會(huì)是水水的,這些水份也會(huì)表現(xiàn)在其它地方,比如性愛上面,一個(gè)沒有水分的女人是多么倒胃口啊。有經(jīng)驗(yàn)的人完全可以觀察出來,如果女人嘴唇很干枯,皮膚很干燥,那么她身體的其它地方也肯定不會(huì)很潤澤。要不怎么說臉只是花,臍下之地才是花園呢。

  三、蘆薈是皮膚病的大克星

  天然才是真道理

  蘆薈是超級好用的曬后修復(fù)面膜。蘆薈可以治很多皮膚炎癥。蘆薈還可以做為夫妻之間的潤滑劑(需要的時(shí)候),純天然,還能殺菌。窗外陽光好耀眼啊,盛夏快到了,搬一盆救命的蘆薈到臥室里去吧。市面上賣的什么蘆薈汁蘆薈膠,效果當(dāng)然趕不上新鮮蘆薈,何況一盆蘆薈才幾塊錢呢。要那種種了2年以上的根莖很粗大的蘆薈,皮削掉之后里面的液體是很粘稠的,就像膠水一樣,而且味道苦苦的。小蘆薈的汁就稀得多了。

  蘆薈是皮膚病的大克星

  蘆薈是超級好用的曬后修復(fù)面膜。像大太陽的天,很多姐妹會(huì)選用含維C的水果來敷臉修復(fù)曬后皮膚,但我寧可吃水果而用蘆薈敷臉,因?yàn)榇蟛糠炙泄?,果酸對敏感性的皮膚就會(huì)刺激,還是吃掉它們比較保險(xiǎn)。洗完臉先噴點(diǎn)水補(bǔ)充一下水份,再切一小塊蘆薈,擠出里面粘粘的汁涂在臉上和脖子上就行了。干了之后臉上會(huì)有一點(diǎn)緊繃,不過不要緊,我一般干了之后就直接睡了,第二天起來皮膚很光滑,蘆薈粘粘的汁感覺比補(bǔ)水的啫喱還好呢。

  四、天下女人第一湯--四物湯

  女性臉色蒼白應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)血

  四物湯究竟為何物呢?湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合研究所陳國林教授,研究臨床中醫(yī)婦科學(xué)近40年,她說,四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地4味中藥組成,其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分,與當(dāng)歸配伍后,可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加,使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng),能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經(jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。

  四物湯何以能成為婦科補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典方呢?陳國林教授對此解釋說,中醫(yī)認(rèn)為,四物湯主要調(diào)理肝血,而女性血虛,應(yīng)該注重調(diào)肝,因?yàn)楦魏脱芮邢嚓P(guān):肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能,就像一個(gè)人體“血庫”一樣,當(dāng)人體因?yàn)?a href='http://zh056.com/yangsheng/jibingdaquan/' target='_blank'>疾病或者生理活動(dòng),需血量增加時(shí),這時(shí)肝臟就把貯藏的血液排出來,以供機(jī)體活動(dòng)的需要。如果肝臟有病,藏血的功能失常,就等于“血庫”枯竭了一樣,根本不能滿足人體的各項(xiàng)功能,比如,不能滋養(yǎng)眼睛,則兩目昏花、干澀、夜盲;不能充盈血海,則婦女月經(jīng)量少,甚至閉經(jīng);若是肝失疏泄,就像“血庫”漏水一樣,則藏血不固,易引起出血病變,如衄血、婦女月經(jīng)過多或崩漏等。

30歲美女的養(yǎng)顏經(jīng)

真正的美麗是由內(nèi)及外、內(nèi)外雙修的。不提倡大家做高檔化妝品的實(shí)驗(yàn)品,而是真正的做個(gè)天然的美女,由內(nèi)而外。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的有關(guān)在日常飲食、保養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理健康等方面積累的一些美容心得,希望大家喜歡! 一、絕不做冷美人 女人要保持氣血充
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 女人喝的美容養(yǎng)顏茶
    女人喝的美容養(yǎng)顏茶

    女人為了美,可是什么美容方法都愿意去嘗試一下,女人補(bǔ)水是非常重要的,既然都要補(bǔ)水了,那么就不如喝養(yǎng)顏茶,既補(bǔ)水又能美容。那么有什么茶是可

  • 4款排毒養(yǎng)顏瘦身湯
    4款排毒養(yǎng)顏瘦身湯

    減肥瘦身是女人的終生事業(yè),女人為了減肥往往吃盡了苦頭,碰不得一點(diǎn)美味的食物。其實(shí)減肥不用這么痛苦。減肥也可以品嘗美味之余,同時(shí)也能減肥成

  • 30歲男人該如何護(hù)膚養(yǎng)顏
    30歲男人該如何護(hù)膚養(yǎng)顏

    愛美之心人皆有之,男人也有愛美的特權(quán),男人的好容貌總是會(huì)吸引女性駐足觀賞,給工作提供便利,給自己帶來自信,更容易步入成功的頂峰,可是日常

  • 30歲男人養(yǎng)顏抗衰老方法
    30歲男人養(yǎng)顏抗衰老方法

    皮膚的自然老化是不可抗拒的規(guī)律。但是借助多種手段可以推遲它的發(fā)生,并減輕到不引人注目。除了在飲食和睡眠等健康方面的調(diào)節(jié)以外,分各個(gè)階段,

66497