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30歲女人養(yǎng)顏滋補品

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  女性的皮膚嬌嫩,對氣候很敏感。春季氣候干燥,對女性皮膚損傷較大,為護膚美顏,應多吃些滋補之物。下面由學習啦小編為大家整理的內容,希望大家喜歡!

  養(yǎng)顏滋補品

  吃滋補品養(yǎng)顏雪梨、芝麻、百合、雪耳、川貝、杏仁、荸薺、栗子等都是最佳的潤肺健脾食物,喜歡吃甜品的人,在春季可以適量吃一些此類食品。例如雪梨燉蜜糖。把雪梨去皮去核與蜜糖共燉1小時,吃梨肉喝糖水,每日1次,效果立見。不加糖也可以,雪梨和百合等本身也有天然甜味,用來煲湯配搭適合材料,老少皆宜。再如用雪梨、雪耳、無花果煨瘦豬肉,或以雪梨百合煨瘦肉,或以荸薺、栗子、無花果等煨雞肉或瘦肉皆可。現(xiàn)在市場上有真空煲出售,使用起來非常方便??蓪⒉牧舷磧?,在前一晚或早上上班之前,放入煲內,與清水猛火燉30分鐘,然后轉放在真空煲內燜煮,無需看火,安全又節(jié)省能源。數小時以后,再將整煲湯置明火燉30分鐘,聞到湯水香味即可食用。

  吃芝麻生津干燥須生津,缺少津液除了易致咳嗽便秘外,還會使人皮膚干澀,皺紋增多。所以,在補充水分的基礎上,還應多吃植物性脂肪食物,如芝麻、杏仁、芝麻糊等,如果您不能吃甜或不愛吃甜,則可買回瓶裝的炒芝麻,煮面或熬粥時撒一些。

  喝香蕉奶糊去皺香蕉6個,鮮奶250克,麥片200克,葡萄干100克,把這些材料同時放入鍋內用文火煮好,吃的時候再加一點蜂蜜。一般來說,一鍋奶糊可以分早晚兩次食用。堅持服用一個月,您會發(fā)現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象會有所改變,面部細小的皺紋已在減退,而且睡眠質量亦有改善。

  白菜越吃越白把看似普通的大白菜稍加調配,就是一道駐顏佳肴——將栗子去殼切成兩半,用鴨湯將栗子煨熟后,放入大白菜小火燉熟即可。鴨湯滋陰補腎,栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,經常食用可以改善陰虛所致的面色黑黃,并可消除皮膚黑斑和黑眼圈,提高美白指數,真正做到越吃越白。

  吃醋豆延緩衰老新鮮黃豆250克,用醋泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可以使皮膚柔嫩,色素變淡。醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,并有降低膽固醇,改善肝功能及延緩衰老的功效。

  食療需要定期及持續(xù)進行,它雖不及藥物收效快,但效果長久,對人體起著調整和平衡機能的作用。針對季節(jié)氣候變化,合適的食物作為日常飲食,是最根本的美容方法。

  女人三十的最佳補品

   紅棗木瓜蓮子蜜

  材料:木瓜、紅棗、蓮子、適量的蜂蜜和冰糖。

  1、將紅棗、蓮子加適量的冰糖,煮熟待用。

  2、然后將木瓜剖開去籽。

  3、把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后就可以吃了?!〖t棗:

  1、紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功能。

  2、現(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。

  3、紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血,增強身體的抵抗力。

  木瓜:

  1、木瓜素有“百益果王”之稱。

  2、李時珍《本草綱目》中論述:木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡,活筋骨,降血壓。

  3、木瓜含有豐富的營養(yǎng)價值,對于胃腸道功能不良的人來說,木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁,含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣,能夠分解蛋白質,因此能幫助我們消化肉類蛋白質。

  蓮子:

  1、防癌抗癌:蓮子善于補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能;

  2、降血壓:蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用;

  3、強心安神:蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用,蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;

  4、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對于久病、產后或老年體虛者,更是常用營養(yǎng)佳品。

30歲女人養(yǎng)顏滋補品

女性的皮膚嬌嫩,對氣候很敏感。春季氣候干燥,對女性皮膚損傷較大,為護膚美顏,應多吃些滋補之物。下面由學習啦小編為大家整理的內容,希望大家喜歡! 養(yǎng)顏滋補品 吃滋補品養(yǎng)顏雪梨、芝麻、百合、雪耳、川貝、杏仁、荸薺、栗子等都是最佳的潤肺健脾食物,喜
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