可以預(yù)防早泄的食物有哪些
早泄給男性朋友帶來了諸多的困擾,嚴(yán)重影響著患者朋友的正常工作和生活,可以預(yù)防早泄的食物有哪些?下面就讓小編來為大家揭曉。
可以預(yù)防早泄的食物
1、早泄應(yīng)選擇的主食:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b及淀粉等,糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。對早泄有很好的治療作用,提高性能力。
2、早泄應(yīng)選擇的水果:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素b1、b2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,能很好的抑制早泄。
3、早泄應(yīng)選擇的蔬菜:白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用,山藥中含有多種營養(yǎng)素,有強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。
4、早泄應(yīng)選擇的肉、蛋、奶類:羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,羊肉是助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品,是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。能有效的治療早泄。
飲食調(diào)理陽痿早泄的效果
第一、食療原則
陽痿、早泄患者大多屬腎陽虛,宜選食溫腎補(bǔ)陽的食品,如韭菜、胡桃肉等,忌寒涼之品。如屬濕熱下注所致陽痿者,宜選食健脾清理濕熱的食物,如白扁豆、薏仁米、山藥、白術(shù)等調(diào)配食用。
第二、食療用品
?、俸颂?。人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。中藥書籍對于核桃的壯陽作用早有記載,當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥,或當(dāng)作食療,以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。
?、诰虏恕>虏诵H質(zhì)嫩味鮮,營養(yǎng)也很豐富?!侗静菥V目》中說,韭菜補(bǔ)肝及命門,治遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽矮、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,對治療陽痿早泄有效。
③海藻。海藻中的含碘量超過千側(cè)可其他動(dòng)植物,而碘缺乏會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經(jīng)常食用一些海藻類食物,如海帶、紫菜等。
?、芏x夏草。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,冬蟲夏草性味甘、溫,入肺、腎經(jīng),有補(bǔ)肺腎、咳嗽、益虛損、扶精氣之功效,適用于肺腎兩虛、精氣不足、陽痿、早泄、遺精、咳嗽短氣、自汗盜汗、腰膝酸軟、勞嗽等癥。又因其性平力緩,能平補(bǔ)陰陽,為中老年體衰、病后體弱、產(chǎn)后體虛者陽痿早泄的調(diào)補(bǔ)藥食佳品。
第三、食療處方
中藥補(bǔ)品治療陽痿早泄最好在??漆t(yī)生指導(dǎo)下使用,使用不當(dāng)會(huì)加重病情??蓞⒖迹航谊柺腥嗣襻t(yī)院蔡潔武大夫的其他文章。
?、勹坭杰蛯?shí)糯米粥(推薦)
取枸杞子15克,芡實(shí)15克,糯米適量。加水三碗,用文火燒煮。待煮成一碗后,加糖或適量桂花。每天可作一早餐食用。適于各年齡層次的陽痿、早泄患者,或作為非陽萎早泄患者的保健飲食。
?、谏]仉p子粥(適合心脾腎虧虛情況)
取桑堪30克、金櫻子、菟絲子各15克、粳米60克。功效:此方具有補(bǔ)益心脾、固腎澀精的功效。
③黃精五味子膏(腎陰不足情況)
將五味子洗凈用清水浸泡1個(gè)小時(shí),去核。將黃精、熟地、五味子肉放入砂鍋中,調(diào)入蜂蜜,用小火慢慢熬制成膏。將此藥育裝入瓷瓶中保存5天后即可食用。此方可長期服用,陽痿早泄患者每次可吃1-2小勺。
④薏苡仁芡實(shí)粳米粥(濕困下焦情況)
將薏苡仁40克和芡實(shí)30克浸泡1個(gè)小時(shí)后,與粳米一起入鍋加適量的清水用大火煮沸。再用小火熬煮至米爛,加入砂糖、桂花即成。將此粥作為點(diǎn)心食用。每天吃1劑,應(yīng)連續(xù)吃7到14天。
?、莩嘈《姑分耧?濕困下焦情況)
赤小豆20克、竹葉、烏梅各20克將竹葉洗凈,入鍋加500毫升的清水,連同鳥梅一起用大火煮5分鐘。再用文火熬煮30分鐘,濾渣取汁。陽痿早泄患者每日吃1劑,分2-3次食用,連續(xù)吃7-15日。
⑥肉蓯蓉粥(腎陽虧虛)
取嫩肉肉蓯蓉(用酒洗,切薄片)、山芋、大米加水適量煮粥食用
防止早泄的食譜
1、青蝦炒韭菜
青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調(diào)料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
2、熘炒黃花豬腰
豬腰500g,黃花菜50g,姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗凈,切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱,先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰,至變色熟透時(shí),加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。
3、桂圓醴
桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶內(nèi),倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個(gè)月后可飲用。每日2次,每次10-20毫升。
4、腐皮白果粥
白果12g,腐皮45-80g,年夜米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。
5、菊花醪
甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻,煮沸頓食,每日兩次治相火妄動(dòng)所致早泄。
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