內(nèi)分泌失調(diào)是什么意思 引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因
什么是內(nèi)分泌失調(diào)?內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦?內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致便秘、長痘等問題,長期沒有解決的話會引發(fā)一些慢性病,那么怎么調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)資料，希望對你有用!
什么是內(nèi)分泌失調(diào)
人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌各種激素，和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。健康的人體內(nèi)分泌激素水平處于平衡的狀態(tài)。而內(nèi)分泌系統(tǒng)參與調(diào)節(jié)人體的代謝過程、生長發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動和生命現(xiàn)象，協(xié)同各種生化酶維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定性，以適應(yīng)復(fù)雜多變的體內(nèi)外變化。當(dāng)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂時，隨之就會出現(xiàn)各種體征，尤其是女性，癥狀更為明顯。
內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌;女性經(jīng)期，孕激素也會增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但如果因?yàn)槟承┰颍饍?nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。
引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因
1、營養(yǎng)狀況
很多的都市白領(lǐng)一天三餐不準(zhǔn)時，往往是通過快餐，方便面來解決的，如果長期這樣的話，而且有的女性還有挑食的習(xí)慣，那么就容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，因?yàn)闄C(jī)體的正常工作，離不開合理的營養(yǎng)元素。
2、生理因素
女性體內(nèi)的各種激素會調(diào)節(jié)機(jī)體的正常運(yùn)作，如果各種激素發(fā)生了改變，比如雌激素過多或是雄激素過多都可以引起內(nèi)分泌的失調(diào)，因?yàn)檫@些激素會隨著年齡而發(fā)生變化，因此年紀(jì)越大就與而已出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。
3、環(huán)境因素
現(xiàn)在生活的環(huán)境質(zhì)量不是非常的好，空氣中各種有毒有害的物質(zhì)就可能進(jìn)入到女性的體內(nèi)，影響機(jī)體的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致內(nèi)分泌不調(diào)尤其是那些工作于化學(xué)品，放射環(huán)境中的女性更加的容易患上內(nèi)分泌失調(diào)。
4、情緒影響
情緒是影響內(nèi)分泌最重要的原因，現(xiàn)在很多的都市白領(lǐng)們棉鈴工作，學(xué)習(xí)的壓力，精神長期處于緊張狀態(tài)，那么最終就會影響到到神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
“內(nèi)分泌失調(diào)”8大預(yù)警信號
1.婦科疾病：
婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
2.乳房：
乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
3.脾氣急躁：
更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。
4.不孕：
有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。究其原因，是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈;或是子宮內(nèi)膜受損，對女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會。
5.肌膚惡化：
上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟(jì)于事，其實(shí)這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。
6.肥胖：
“喝涼水都長肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。
7.白發(fā)、早衰：
白發(fā)早生也可能是個內(nèi)分泌問題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。
8.體毛：
不論男女，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會同時產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產(chǎn)生各自的特征。但當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。
內(nèi)分泌失調(diào)的11種調(diào)理方法
1、經(jīng)常做按摩。
體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。
2、常吃黃豆及豆制品。
黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。
3、身體健康就去獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進(jìn)自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻(xiàn)血還是維持健康的方法之一。
4、不要熬夜。
睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
5、少吃快餐。
快餐送給女人的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)。
6、常泡澡。
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時達(dá)到健身的目的。
7、堅持333法則。
有氧運(yùn)動提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運(yùn)動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。
8、保持心情愉快。
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
9、及時排毒。
注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。
10、保持性生活和諧。
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病，都與長期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。
11、常吃紅棗。
對于男性來說，除非是大失血的情況，否則正常情況下其體內(nèi)的補(bǔ)血系統(tǒng)是處于微關(guān)閉狀態(tài)，除非貧血否則不需要刻意補(bǔ)血。但是女性不同，女性因?yàn)轶w質(zhì)本身屬陰，加上每個月月經(jīng)失血，一個氣血虧虛的女人就會手足發(fā)冷、痛經(jīng)，根本不可能有正常的內(nèi)分泌，可以說幾乎80%的女性病都是由氣血虧虛而來。
而紅棗是天生的補(bǔ)血神器，民間更有“一日三棗，紅顏不老”的說法。女人跟紅棗天生應(yīng)該是閨蜜，終生都不應(yīng)該脫離。日?？梢詡湟恍┘t棗當(dāng)零食來吃，還可以熬制傳統(tǒng)老中醫(yī)流傳下來的八寶養(yǎng)元粥來喝——紅棗數(shù)顆，黑豆、黑芝麻、紅豆、黑米、枸杞、山藥、燕麥各一小把，熬制成五谷粥，這八味食材都是女人最好的朋友，共生的力量最大，久服可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、扶正固本、調(diào)理內(nèi)分泌。
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