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臉上的老年斑怎么能去掉

時(shí)間: 鳳梅44 分享

  老年斑是沒(méi)有任何好處的,這一點(diǎn)希望老年斑患者一定要知道,老年斑對(duì)老年人的美觀影響是很大的。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的臉上的老年斑怎么能去掉,希望對(duì)你有幫助!

  去掉老年斑的方法

  一、應(yīng)用抗氧化營(yíng)養(yǎng)

  預(yù)防老年斑可多食用如β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C以及微量元素硒。具體的補(bǔ)充劑量為:β-胡蘿卜素每人每天服用10至15毫克,維生素C為300至600毫克,維生素E的劑量為100至200毫克,微量元素硒為150毫克。

  二、減少脂肪攝入量

  預(yù)防老年斑可從飲食入手!專家介紹,預(yù)防老年斑應(yīng)注意盡量不食油炸食品,不吃肥肉,少吃豬肉,植物油的攝入量也要控制,每天每人炒菜用植物油不超過(guò)20克。

  三、輔助方法同時(shí)進(jìn)行

  如經(jīng)常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物,以補(bǔ)充鋅、銅、錳等微量元素;注意精神因素影響,避免憂郁、生悶氣,盡可能使自己變得開(kāi)朗,心情愉快有助于減緩衰老;舒肝、養(yǎng)陰、活血的中藥有較好的消除自由基的作用,有利于老年斑的消退。此外,增加活動(dòng)和體育鍛煉,作用也是顯而易見(jiàn)的。

  去掉老年斑的小妙招

  化妝保健品不可隨意用

  目前,還沒(méi)有化妝品和保健品對(duì)老年斑有很好的療效,所以老年人最好不要隨便使用,避免造成皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象。

  美國(guó)專家調(diào)查.演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生,比普通人要推遲8~10年。這應(yīng)歸功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng).因此人們只要每天咀嚼口香糖10~15分鐘或在進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝.推遲老年斑的發(fā)生。

  中醫(yī)內(nèi)調(diào)治本是硬道理

  中醫(yī)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的試驗(yàn)得出.多吃含維生素E豐富的植物油、大豆、芝麻花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝臟玉米黃綠色的蔬菜及可延緩衰老的洋蔥等.對(duì)防止老年斑的繼續(xù)生長(zhǎng)和使出現(xiàn)的老年斑逐漸變淺縮小有幫助。

  如沒(méi)有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘的老年朋友可常吃蜂蜜生姜水。它的做法很簡(jiǎn)單取新鮮的生姜片10~15克,用200—300毫升的開(kāi)水浸泡5~10分鐘等水溫后加入少量的蜂蜜調(diào)勻飲用。

  也可以做銀耳鵪鶉蛋食用。取水發(fā)銀耳50克,煮熟的鵪鶉蛋3個(gè),加少許黃酒鹽慢火燉爛后吃每天一次,堅(jiān)持段時(shí)間。

  老年斑的內(nèi)容

  1、脂褐質(zhì)堆積

  人到老年之后體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)變得越來(lái)越緩慢,細(xì)胞功能逐年加速衰退,血液循環(huán)也會(huì)變得越來(lái)越緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化,體內(nèi)的脂肪攝入量不斷的失衡,使得棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中,從而出現(xiàn)老人斑。

  2、脂肪氧化

  在進(jìn)入老年之后,細(xì)胞代謝功能會(huì)出現(xiàn)減退的,同時(shí),體內(nèi)的脂肪也容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生老年色素,這些色素不能夠有效地排出體外,在皮膚上面堆積,就會(huì)成老年斑。

  這是引起老年斑的常見(jiàn)原因之一,因?yàn)槲覀冃枰獙?duì)此重視,并做好積極的預(yù)防措施,這樣才能避免老年斑的大量出現(xiàn)。

  3、過(guò)氧化物歧化酶活力降低

  人體內(nèi)含有一種抗氧化作用的過(guò)氧化歧化酶,它能夠有效地抵抗自由基的傷害,能夠抗擊衰老,但是隨著年齡的增大,體內(nèi)這種物質(zhì)不斷的降低,所以,導(dǎo)致,自由基相對(duì)增加,由于自由基的破壞,以及長(zhǎng)期毒素的堆積就會(huì)出現(xiàn)老年斑。

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臉上的老年斑怎么能去掉

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