怎么去除老年斑的小妙招

　　為什么臉上會(huì)長(zhǎng)老年斑?要怎么去除老年斑呢?這種種煩惱困擾了許多的老年人。今天學(xué)習(xí)啦小編就簡(jiǎn)單跟大家說(shuō)說(shuō)為什么臉上會(huì)長(zhǎng)老年斑，并整理了一些關(guān)于怎么去除老年斑的小妙招供大家參考。

　　老年斑的形成原因

　　1、老年體內(nèi)具有抗過(guò)氧化作用的過(guò)氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對(duì)增加了，自由基及其誘導(dǎo)的過(guò)氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體的結(jié)果。

　　2、進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。

　　3、相信大家都知道，當(dāng)人開(kāi)始變老的時(shí)候，身體機(jī)能也會(huì)所致下降。也就是體內(nèi)的新陳代謝、細(xì)胞功能等都會(huì)下降，因此而使得血液循環(huán)也隨著趨向緩慢。再加上老年人的其他一些因素，如飲食方法，生活方面等不良習(xí)慣導(dǎo)致皮膚中堆積了許多的叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒。

　　這種棕色顆粒是脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)過(guò)程中的產(chǎn)物。衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。

　　祛老年斑小妙招

　　第一：擁有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間

　　無(wú)論是什么年齡段的人，睡眠不足都會(huì)讓皮膚的健康受到影響。所以說(shuō)，只有擁有一個(gè)充足的睡眠，那么皮膚狀態(tài)以及精神狀態(tài)才能夠更好。

　　第二：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　建議老年人在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃一些含有大量維生素以及甲硫氨酸還有半胱氨酸的食物，這樣才能夠更好的促進(jìn)身體健康。

　　第三：吃生姜

　　現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜中含有大量的活性成分，例如姜辣素等等，這些都能夠清楚體內(nèi)的自由基，促進(jìn)肌膚健康。

　　生姜中的多種活性成分都能夠治療自由基，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用生姜蜂蜜水，那么能夠有效的改善老年人長(zhǎng)老年斑的情況，不僅能夠讓癥狀得到改善，甚至還有可能消失，并且不會(huì)再繼續(xù)生長(zhǎng)。

　　具體的服用生姜方法也是有講究的，這樣才能夠起到最大效果。將新鮮的生姜片放入水杯中，然后加入開(kāi)水浸泡十分鐘左右，最后再加入少量的蜂蜜攪拌引用就可以了。

　　第四：黃滑松茸

　　對(duì)于黃滑松茸這種中藥材，相信很多人是比較陌生的，但其實(shí)它是一種很好的滋補(bǔ)品，能夠讓肌膚以及身體組織器官更加年輕。黃滑松茸進(jìn)入身體之后可以提高體內(nèi)SOD的活性，這樣自由基清除的速度就會(huì)加快，器官以及組織衰老的速度就會(huì)下降，體內(nèi)新陳代謝速度加快，這樣體質(zhì)提高了身體也會(huì)越來(lái)越好。

　　除了清除自由基之外，黃滑松茸還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身的效果，堅(jiān)持服用還能夠令身體的精力越來(lái)越好。除此之外，黃滑松茸還具有健腦益智、強(qiáng)心補(bǔ)血以及理氣化痰等效果。

　　將黃滑松茸曬干之后用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)，然后洗干凈。在油鍋中加入黃滑松茸，再加入清水燉煮半個(gè)小時(shí)，最后加入調(diào)味品就可以喝湯了。

　　第五：西紅柿

　　西紅柿對(duì)于皮膚的保養(yǎng)效果相信大家都不陌生了，同時(shí)還可以消除祛斑，具有很不錯(cuò)的美白作用。西紅柿中含有豐富的維生素C以及西紅柿紅素，這兩種物質(zhì)抑制黑色素形成的效果非常不錯(cuò)?？茖W(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃西紅柿能夠有效抑制身體中黑色素的形成。不過(guò)在服用西紅柿的時(shí)候千萬(wàn)不能空腹，因?yàn)檫@種食物性寒，空腹吃容易腹痛。

　　第六：獼猴桃

　　祛老年斑小妙招有哪些，平時(shí)多吃一些獼猴桃也是非常不錯(cuò)的選擇。獼猴桃中含有大量的維生素以及微量元素還有礦物質(zhì)，特別是獼猴桃中所含有的維生素C更是能夠抑制皮

　　膚中的某種元素氧化，減少黑色素的形成，同時(shí)還可以抑制黑色素的沉淀，讓肌膚更加白皙。不過(guò)，雖然獼猴桃具有治療老年斑的作用，但脾胃虛寒的老年人不可以多吃，避免身體出現(xiàn)腹瀉的情況。

　　第七：胡蘿卜汁

　　將新鮮的胡蘿卜榨汁，然后每天早晚的時(shí)候用胡蘿卜汁進(jìn)行排練，風(fēng)干之后再涂抹上護(hù)膚品。除了將胡蘿卜汁洗臉的方法之外，也可以每天堅(jiān)持喝上一杯胡蘿卜汁，這樣祛斑的效果也是非常的不錯(cuò)。

　　為什么服用胡蘿卜之后能夠祛斑美白皮膚呢?因?yàn)楹}卜汁中含有大量的維生素A原，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠轉(zhuǎn)化成為維生素A，而這種維生素則是能夠保護(hù)皮膚健康，對(duì)于多種斑點(diǎn)的治療效果非常不錯(cuò)。

　　第八：黃瓜粥

　　將新鮮的黃瓜去皮之后切成薄片，大米還有生姜一起放入鍋中熬粥，等到粥成之后加入黃瓜片，加入調(diào)味品就大功告成了。

　　科學(xué)家告訴我們，黃瓜中含有一些胡蘿卜素、維生素、微量元素、鉀鹽以及糖類還有蛋白質(zhì)，經(jīng)常服用不僅能夠促進(jìn)身體健康，同時(shí)還有消除祛斑以及老年斑的效果。