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老年斑的形成及預(yù)防

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  一般老年斑會隨著年齡的增長形成,影響了許多人的美貌,這使得學(xué)會如何預(yù)防老年斑顯得極其重要。下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起學(xué)習(xí)下老年斑的形成原因及預(yù)防的相關(guān)知識吧!

  老年斑的形成

  目前有三種說法。

  第一種認為,進入老年以后,細胞代謝機能減退,體內(nèi)脂肪容易氧化,產(chǎn)生老年色素。這種色素細胞不能排出體外,沉積在細胞體上,加速細胞的老化,形成老年斑。

  第二種說法認為,人到老年后,體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路,細胞功能逐年衰退,血液循環(huán)也趨向緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動、植物脂肪攝入比例失調(diào)等原因,促使一種叫作脂褐質(zhì)的極微小棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物。衰老的組織細胞失去應(yīng)有的分解和排異功能,導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內(nèi),從而在人體表面形成老年斑。

  第三種說法是自由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長期毒害生物體的結(jié)果。人進入老年以后,體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶活力降低,自由基相對增加,從而使脂質(zhì)過氧化而形成類脂褐色素,在皮膚下面積存并顯示出來,形成老年斑。

  老年斑的預(yù)防

  1、注意合理地安排膳食

  老年人在日常生活中要調(diào)整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說,要少吃油膩、煎炸食品,多食新鮮蔬菜、水果,尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。還可適當吃一點動物的肝臟以補充維生素A,從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食物,以保持大便通暢,防止有害物質(zhì)被人體吸收。

  2、要堅持對皮膚的養(yǎng)護

  老年人要避免日光中紫外線的輻射,在日常生活中要謹防有毒物質(zhì)對皮膚的侵害,如染發(fā)劑、化學(xué)洗滌劑等。同時要經(jīng)常對面部、手背及上肢的皮膚做些按摩推拿,以激發(fā)這些部位的活力。

  具體方法有:(1)先用左手輕拍右手背部,當拍至皮膚微紅時,再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3—5分鐘,每日做3—5次。(2)先將雙手掌心搓熱,然后用雙手搓擦整個面部,擦至面部有溫熱感為止,每日做一次。

  3、運用藥物治療

  中老年人可內(nèi)服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等,以延緩細胞的衰老,抑制褐脂質(zhì)的形成。同時也可服用一些具有抗衰老作用的中藥,如人參、黃芪、山楂、補骨脂、何首烏等。對于老年斑較多的人,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用5%的氟脲嘧啶軟膏等外用藥,也可采用液氮冷凍或激光療法以祛除老年斑。

老年斑的形成及預(yù)防

一般老年斑會隨著年齡的增長形成,影響了許多人的美貌,這使得學(xué)會如何預(yù)防老年斑顯得極其重要。下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起學(xué)習(xí)下老年斑的形成原因及預(yù)防的相關(guān)知識吧! 老年斑的形成 目前有三種說法。 第一種認為,進入老年以后,細胞代謝機能減退,體內(nèi)脂肪容
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