怎樣除掉手上的老年斑
老年斑雖然是老年人的一個(gè)標(biāo)志,然而愛美之心并不分年齡階段的,那么怎樣除掉手上的老年斑?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的怎樣除掉手上的老年斑,希望對(duì)你有幫助!
除掉手上老年斑的方法
1、生姜是祛除手上老年斑的高手。據(jù)科學(xué)家研究證實(shí),生姜中含有多種活性成分,還有一種植物激素,它可以在很短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入人體皮膚最外層,又能及時(shí)清除體內(nèi)的自由基,其中的姜辣素正是自由基的敵人,堅(jiān)持服用生姜蜂蜜水可以達(dá)到很好的除斑效果,其服用方法就是用200-300毫升較熱的開水泡取適量的生姜片,再加入少許蜂蜜直接當(dāng)水飲用,建議愛美者每天飲用1-2次,堅(jiān)持一年以上就會(huì)有很好的治療除斑效果了。常吃生姜是減少手上老年斑產(chǎn)生的有效方法,不妨一試。
2、日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì),可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。
3、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點(diǎn),減退色素的功效,經(jīng)常進(jìn)食對(duì)防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。
4、防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
除掉手上老年斑的小竅門
1.使用維生素E:
據(jù)研究表明維生素E具有美白的功效,以及預(yù)防色素沉著的效果,所以當(dāng)出現(xiàn)老年斑的時(shí)候不妨試一試涂用維生素E,以及適當(dāng)?shù)姆靡恍┖芯S生素E豐富的食物,如深色蔬菜,菠菜、芹菜、蘿卜以及動(dòng)物的肝臟、蛋類、豆類等等的食物,均有一定的緩解效果。
2.激光治療:
物理療法治療是消除老年斑最常見的方法,也是效果最快的方式,所以可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行激光治療或是使用液氮冷凍等的治療方式處理。
3.防曬:
紫外線是引起皮膚老化,促進(jìn)色素沉著的最簡(jiǎn)單粗暴的方法了,所以要避免以及減少老年斑的情況,則防曬是最基礎(chǔ)的方法,可以使用防曬霜,防曬傘,以及在夏季的時(shí)候傳送長(zhǎng)袖的防曬衣等等。
4.運(yùn)動(dòng)方式:
運(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)的新陳代謝的速率,這樣不僅有助于血液的循環(huán)加快,還有助于增加有毒有害物質(zhì)的排泄,這將會(huì)進(jìn)一步減少色素的沉著,而讓肌膚變得有光澤,潤(rùn)滑以及減緩衰老。所以沒(méi)有安排一定量的運(yùn)動(dòng),不僅對(duì)于身體的健康狀態(tài)有好處,對(duì)肌膚的護(hù)理也有較大的用處。
預(yù)防老年斑的方法
調(diào)整飲食
降低脂肪和甜食的攝入量,一般以占人體總熱量的25%~30%為好。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。
搓手搓臉
方法是手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱時(shí),反復(fù)搓擦雙手手背1~2分鐘,然后搓擦面部1~2分鐘,力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑形成。
生活竅門
?、偕泻卸喾N活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克),加上精鹽、味精、少量辣椒油,拌勻,長(zhǎng)期食用。
②把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直至皮膚充血微紅為止,每日3次,連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。
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