為什么會長老年斑
老年斑是人體內(nèi)臟衰老的象征,在人們看不到的臟器上留下痕跡并造成危害。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于長老年斑的原因,希望對你有幫助。
長老年斑的原因
1、當(dāng)我們進(jìn)入老年以后,細(xì)胞代謝機(jī)能減退,體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外,于是沉積在細(xì)胞體上,從而形成老年斑。
2、人體在代謝過程中,會產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì),即脂褐質(zhì)色素,這種色素在人體表面聚集,即形成老年斑。
3、隨著年齡的增長,體內(nèi)的抗氧化功能逐步減退,促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中,從而在人體表面形成老年斑。
4、中醫(yī)認(rèn)為老人斑的形成是因為進(jìn)入老年期后肺氣虛衰,氣血不足,皮膚腠理失養(yǎng),是長老人斑的根本原因。
5、過氧化物歧化酶活力降低,人體內(nèi)含有一種具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶,能夠抵抗自由基的傷害、抗擊衰老。隨著年齡的增大,體內(nèi)的過氧化物歧化酶活力降低,這就導(dǎo)致自由基的相對增加,老年斑就是自由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長期毒害生物體的結(jié)果。
怎么預(yù)防老年斑
1、避免不利因素的刺激,皮膚不要過多曝曬,防止紫外線的刺激。
2、加強(qiáng)營養(yǎng),平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。比如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等等。
3、口服維生素E,每日50~100毫克,堅持服用半年到一年,多數(shù)斑點可逐漸變淡,少數(shù)還可消失。
4、細(xì)嚼慢咽,老年斑主要就是肌膚老化,所以我們生活中要增強(qiáng)肌膚的活力,可以通過增加該部位的運(yùn)動量來延緩,是很好的選擇。比如吃飯時細(xì)嚼慢咽,就可以使面部血液循環(huán)加快,促進(jìn)局部的新陳代謝,從而推遲老年斑的生長。
5、保持心情愉快,性格開朗的人看起來總是更年輕,因為情志對身體的各項機(jī)能是有影響的。保持愉快的心情可以使呼吸均勻,使身體的各個器官都正常有序地運(yùn)行,也十分利于身體的保養(yǎng)。
6、自我按摩消除老年斑,通過局部按摩,升高局部皮膚溫度,使血管擴(kuò)張,改善局部血液循環(huán),以促進(jìn)色素排出。具體的按摩方法為兩手手掌互相搓擦,待充分暖熱后,各自對著面頰上下左右不斷按摩,直至產(chǎn)生舒服感;然后對兩手背進(jìn)行交叉按摩;再用手指甲對個別的明顯斑點進(jìn)行局部刮擦,直至皮膚變紅、發(fā)熱為止,每日進(jìn)行2~3次。
可預(yù)防老年斑的食物
1、生姜
生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強(qiáng)的對付自由基的作用。實踐證明,飲用生姜蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續(xù)生長的跡象。服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。
2、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙,脾胃虛寒的老人不可多吃,容易腹瀉。
3、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
猜你感興趣:
3.長老年斑是為什么
6.女人為什么會長斑