軍訓(xùn)怎么防曬最有效

　　大學(xué)新生到了一些新的環(huán)境很是興奮，但是不要忘了，開學(xué)第一件事是軍訓(xùn)。軍訓(xùn)期間不做防曬的后果相信很多人都知道。那么軍訓(xùn)要如何防曬更有效呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你軍訓(xùn)怎么防曬最有效，歡迎閱讀。

　　軍訓(xùn)防曬最有效的方法

　　軍訓(xùn)前去除角質(zhì)在開始軍訓(xùn)前的1~2天可以給肌膚進(jìn)行徹底的去除角質(zhì)工作，因?yàn)槟槻亢窈竦慕琴|(zhì)會(huì)使臉部的毛孔無法自由呼吸，而紫外線和高溫會(huì)導(dǎo)致油脂的大量分泌，加上要瘋狂的擦防曬霜，如果不去除角質(zhì)，以上現(xiàn)象堆積在一起就很容易使肌膚曬傷過敏或者長痘。

　　全面防曬長時(shí)間站在操場暴曬，所以在做防曬工作的時(shí)候，必須是全方面的防曬，不僅臉部需要擦防曬霜，就連唇部、耳朵、脖子等所有裸露在外面的皮膚都需要擦上防曬霜，重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。而唇部必須使用專業(yè)的防曬產(chǎn)品，否則會(huì)使你唇部暗沉、脫皮、色斑等現(xiàn)象發(fā)生。

　　軍訓(xùn)前半小時(shí)擦防曬霜防曬霜不是馬上涂就可以起到防曬效果的，因此在出門前的半小時(shí)，將全身裸露在外的皮膚都涂上防曬霜，這樣才可以有效進(jìn)行防曬，防止肌膚被曬黑。

　　選用防水型防曬霜軍訓(xùn)時(shí)候很容易留下汗水，這時(shí)候如果沒有選擇帶有防水性質(zhì)的防曬霜?jiǎng)t很可能讓防曬霜隨著汗水的留下被帶走，而被帶走以后，裸露在外的肌膚沒有防曬霜的保護(hù)就會(huì)被暴曬，從而肌膚就會(huì)受損，例如變黑、曬傷、長斑等等肌膚問題也會(huì)接踵而來。

　　中午舒緩肌膚長時(shí)間的暴曬是的肌膚舒緩的時(shí)間較少甚至沒有，因此一定要利用中午的時(shí)間給肌膚做個(gè)舒緩工作，可以用濕毛巾敷臉部和脖子，減輕發(fā)紅的癥狀，有條件的妹紙可以用蘆薈膠給肌膚做個(gè)鎮(zhèn)靜舒緩的面膜，使皮膚能夠有效得到舒緩，但是在下午軍訓(xùn)前的半小時(shí)一定要給肌膚涂上防曬霜哈，沒有任何一款防曬霜可以保住肌膚防曬一整天的。

　　軍訓(xùn)中隨時(shí)攜帶防曬霜利用軍訓(xùn)休息的時(shí)間盡量去陰涼處，用吸油紙將臉部汗水以及油脂吸除干凈，讓肌膚得到休息。如有超過半小時(shí)休息，就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。

　　軍訓(xùn)后做鎮(zhèn)靜舒緩面膜結(jié)束一天軍訓(xùn)后，一定不要因?yàn)樘劬拖丛杷X啦，這時(shí)候你不能忘記防曬的最后一個(gè)小插曲，那就是給自己的面部敷一張鎮(zhèn)靜舒緩的面膜，面膜可以選用含有蘆薈、茶樹等成分的面膜。

　　軍訓(xùn)曬后的修復(fù)方法

　　1、曬后清潔要注意：軍訓(xùn)后身體會(huì)很疲憊而且很熱，你一定想洗個(gè)涼水澡，那林夕告訴你，在軍訓(xùn)后千萬不要用冷水洗臉，那樣會(huì)讓肌膚變黑的哦，我們必須等肌膚舒緩過來，當(dāng)你你覺得肌膚不是那么灼熱的時(shí)候，再用洗面奶洗臉，將防曬霜徹底清洗下來，不懂怎么清洗防曬霜，看一下這個(gè)，防曬霜怎么才能洗干凈。

　　2、曬后修護(hù)要方便快捷：雖然一天的軍訓(xùn)下來，身體很累，但一定要做好曬后修復(fù)。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補(bǔ)水，進(jìn)過長時(shí)間曝曬，肌膚嚴(yán)重缺水，保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復(fù)或美白產(chǎn)品。同時(shí)你也可以敷上一些美白面膜。

　　3、睡覺前擦美白晚霜：美白晚霜用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。大家可以試一下，不想軍訓(xùn)完就變“非洲人”就要堅(jiān)持擦美白晚霜哦。

　　4、在軍訓(xùn)的十幾天期間，如果可以的話就應(yīng)該多吃一些防曬蔬果食物，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，或者有效保護(hù)皮膚免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅(jiān)果等，還有食物魚等