軍訓(xùn)如何防曬

　　入學(xué)軍訓(xùn)不僅考驗(yàn)學(xué)生的毅力耐力，也在考驗(yàn)肌膚，如何讓肌膚通過(guò)考驗(yàn)?zāi)?有什么方法可以防曬呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你軍訓(xùn)如何防曬，歡迎閱讀。

　　軍訓(xùn)防曬的方法

　　防曬要全面，不僅臉部要防曬，唇部耳朵脖子也要防曬。唇部用專業(yè)的防曬產(chǎn)品，脖子一圈都要防曬。如果不注意全面防曬，軍訓(xùn)完肌膚會(huì)不均勻，肌膚老化更快。

　　長(zhǎng)時(shí)間的曝曬使得肌膚舒緩的時(shí)間少，所以一定要好好利用中午休息的時(shí)間，用濕毛巾敷下臉和脖子，減緩發(fā)紅癥狀。中午要清潔干凈肌膚并提前半小時(shí)擦防曬霜，為下午的軍訓(xùn)做好準(zhǔn)備。

　　在選用SPF50/PA+++或以上的防曬產(chǎn)品，同時(shí)要防汗效果佳的。如果汗水一下就帶走了防曬霜，這樣暴曬下肌膚會(huì)嚴(yán)重受損。

　　防曬霜要補(bǔ)擦，汗水已經(jīng)帶走了一些防曬霜，中間休息時(shí)間超過(guò)半小時(shí)，就馬上又毛巾輕輕擦去汗水再補(bǔ)擦，中午是一定要重新再認(rèn)真擦一遍。擦完可以擦點(diǎn)痱子粉，清涼有止汗。

　　大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補(bǔ)充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。

　　6隨身帶防曬霜：如果有時(shí)間休息了，就盡量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過(guò)半小時(shí)休息，就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。

　　軍訓(xùn)曬后美白方法

　　1、隨時(shí)給肌膚補(bǔ)水

　　日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)可保持肌膚的水分充足時(shí)美白肌膚的首要條件，不妨購(gòu)買(mǎi)一瓶保濕噴霧，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。

　　2、使用美白化妝水

　　含有美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過(guò)水分的迅速滲透達(dá)到收斂和美白的作用。為了讓曬后的皮膚迅速白回來(lái)最好投資一瓶美白化妝水。

　　3、防曬美白不間斷

　　白天的紫外線比較強(qiáng)烈，護(hù)膚程序后一定要使用防曬霜，防止紫外線進(jìn)一步傷害皮膚。如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少，其實(shí)很多美白產(chǎn)品都注明晚間使用。夜間，細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因此夜間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效的修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。

　　4、美白面膜不可少

　　未擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。

　　5、專業(yè)的美白修護(hù)

　　條件允許的話，可以定期去美容院，在美容是指導(dǎo)下進(jìn)行美白和保濕特別護(hù)理?；蛘呤褂弥茏o(hù)理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護(hù)系列，請(qǐng)美容師為你操作并按摩，這種方法安全高效，而且也是對(duì)自己的寵愛(ài)哦。

　　6、曬后的皮膚脆弱敏感。應(yīng)該避免使用剝落式面膜，避免對(duì)已經(jīng)受損的肌膚造成進(jìn)一步傷害。

　　7、避免去角質(zhì)，這時(shí)候以前推薦的蠶絲深層去角質(zhì)凝露就可以停用了。

　　8、慎用果酸護(hù)膚品，因?yàn)榇罅抗釙?huì)破壞皮膚酸堿平衡。

　　9、飲食調(diào)節(jié)可以有效美白皮膚。維生素C可抑制氧化，組織色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，多吃富含這兩種物質(zhì)的食物，比如西紅柿、橙子、獼猴桃、雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚(yú)、蝦、花生、大豆及其制品等，都可以讓皮膚更白更健康。