孕婦產(chǎn)后皮膚護(hù)理
孕媽媽經(jīng)過十月懷胎的”痛苦“之后，皮膚有些變得很差，在懷孕時(shí)期由于怕影響到肚子里的寶寶，就很少用護(hù)膚品;所以很多孕產(chǎn)婦都會(huì)想生完孩子后再打理皮膚，孕婦產(chǎn)后皮膚護(hù)理有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦產(chǎn)后皮膚護(hù)理的資料，僅供參考
孕婦產(chǎn)后皮膚護(hù)理
1、個(gè)人清潔問題
有不少產(chǎn)婦坐月子時(shí)不能洗澡、不能洗頭的說法，實(shí)際上這是完全不需要的。當(dāng)產(chǎn)婦傷口愈合情況良好，允許進(jìn)行身體清潔時(shí)，就應(yīng)做好皮膚清潔工作，否則很容易導(dǎo)致皮膚感染，患上毛囊炎等疾病。
2、皮膚保濕工作
產(chǎn)婦產(chǎn)后內(nèi)分泌變化很大，會(huì)造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易出現(xiàn)乾燥情況，保濕就是恢復(fù)皮膚屏障功能的手段之一。
3、注意防曬問題
產(chǎn)后一般會(huì)有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會(huì)加重原有色斑。因而產(chǎn)后一定要注意防曬。但也不要操之過急的使用過多美白產(chǎn)品。有的美白產(chǎn)品中含有鉛、汞等重金屬成分。在體內(nèi)積蓄容易危及寶寶的健康。
產(chǎn)后頭發(fā)保養(yǎng)方式
1、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們?cè)陲嬍撤矫?，除?yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2、適度清洗頭發(fā)
健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng)，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、乾燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時(shí)，過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題。
3、保持心情舒暢
產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對(duì)頭發(fā)有益，還可美容，做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。
孕產(chǎn)婦皮膚護(hù)理的注意事項(xiàng)
1、孕婦干燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護(hù)膚品要選擇只具有單純滋潤(rùn)效果而不含其它功能的。如若擔(dān)心護(hù)膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進(jìn)行混合，再加上一點(diǎn)點(diǎn)的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個(gè)月后，皮膚會(huì)有些干燥、粗糙，準(zhǔn)媽咪可以選擇乳液或面霜來進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。
2、懷孕還會(huì)讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在孕婦結(jié)束生產(chǎn)后自然消失的。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得不錯(cuò)，保證良好的睡眠，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。
3、孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應(yīng)隨時(shí)擦油，擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。
此外，托腹帶也可以幫助準(zhǔn)媽咪對(duì)付最討厭的妊娠紋。
4、少用增白、祛斑產(chǎn)品。孕婦主要應(yīng)該關(guān)注皮膚的清潔、保濕問題，每天多洗幾遍臉，用一些保濕護(hù)膚品即可，盡量少用有增白、祛斑等功效的“功能型化妝品”。約1/3的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠斑，但沒必要太擔(dān)心，等孩子出生后會(huì)自然淡化、消失。由于很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素，要等過了哺乳期才能用。若急于祛斑，反而會(huì)影響寶寶的發(fā)育。
5、飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡。多吃瓜果和新鮮的時(shí)令蔬菜，最好不要吃反季節(jié)性的水果，這類水果多半含有生長(zhǎng)激素，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康和皮膚的彈性恢復(fù)是有一定影響的。
選用皮膚護(hù)理產(chǎn)品要注意：
1 安全性------現(xiàn)在市場(chǎng)上的護(hù)膚品琳瑯滿目，有些護(hù)膚品含有鉛、汞、激素等有害物質(zhì)，鉛會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形和新生兒智能低下;汞也是一種劇毒性物質(zhì)、會(huì)導(dǎo)致胎兒的腦水腫。選用的產(chǎn)品要以安全養(yǎng)護(hù)，溫和滋潤(rùn)為前提，最好是純天然成分含量較多的為佳。若自己平常就是敏感性皮膚的話，在產(chǎn)品的選擇上就要更加注意。
2 專業(yè)性------很多孕產(chǎn)婦錯(cuò)誤的認(rèn)為寶寶的護(hù)膚品最安全，既無毒，又無害。但是孩子的護(hù)膚品是根據(jù)孩子自身的皮膚特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的，其主要成分多為甘油，它不能補(bǔ)充孕產(chǎn)婦肌膚所需的營(yíng)養(yǎng)成分和水分。建議選用專業(yè)的孕產(chǎn)婦護(hù)膚品來呵護(hù)自己的肌膚。比如親潤(rùn)孕婦護(hù)膚品，溫和安全!
產(chǎn)后皮膚變黃發(fā)黑怎么辦
1.避免吃色素較重的食物。為了避免色素更多地沉積，產(chǎn)后新媽咪們要避免吃色素較重的食物。比如酒、濃茶、咖啡等比較刺激的飲品食物。還有動(dòng)物肝臟、豆類、桃子等食物。這類食物中富含維他命A，它會(huì)激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發(fā)黑，所以要少吃。此外，少吃酸性食物也是值得注意的一點(diǎn)，以免體內(nèi)產(chǎn)生自由基，沉積毒素。
2.防曬保濕。無論是任何季節(jié)，當(dāng)你出門時(shí)都要做好防曬措施，最推薦的還是“物理防曬”，打遮陽傘、帶寬沿的帽子、戴墨鏡等，也可以適當(dāng)選擇一些安全性能高、無香精香料成分的物理性防曬霜，在出門前15分鐘涂抹，但晚上回家時(shí)一定要記得清洗干凈。產(chǎn)后內(nèi)分泌變化很大，會(huì)造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易變得暗黃、干燥，保濕就是恢復(fù)皮膚屏障功能的手段之一。對(duì)于干性皮膚和中性皮膚的媽咪來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需要適當(dāng)使用一些保濕護(hù)膚品?？紤]到哺乳期對(duì)孩子的影響，建議選擇原料天然、成分簡(jiǎn)單、性質(zhì)溫和的保濕護(hù)膚品。
3.補(bǔ)充維C。補(bǔ)充維生素C能夠有效減少黑色素的活躍，也可以幫助膠原蛋白生長(zhǎng)，滋潤(rùn)肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過早老化。除了直接去藥房買維C片片外，也可以通過食物來補(bǔ)充。比如西紅柿富含維生素C，多喝它有助于去除黃褐斑。檸檬也富含維生素C、鈣、磷、鐵等，不但能有效抑制黑色素的活躍，還有美白作用。
4.保證休息。睡覺是最好的美容方法，對(duì)于產(chǎn)后身體還在恢復(fù)的媽咪尤其如此。照看寶寶十分辛苦。雖說可能又家婆、老公幫忙，但新媽咪們都希望事無巨細(xì)，親手來做。照顧寶寶是個(gè)任重道遠(yuǎn)的艱巨任務(wù)。媽咪們別太辛苦。有時(shí)候也支使一下老公，讓他們也多感受奶爸的職責(zé)吧。
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