產(chǎn)后祛斑方法和祛斑食療
生了孩子,臉上長了妊娠斑是每個媽媽都苦惱的事情,那么產(chǎn)后如何祛斑?產(chǎn)后祛斑方法有哪些呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的產(chǎn)后祛斑方法和祛斑食療,希望對你有用!
產(chǎn)后祛斑方法
1、玫瑰精油淡斑
材料:玫瑰精油、當(dāng)歸粉、桃仁粉、白芷粉、綠豆粉、白茯苓粉、白及粉。
做法:將以上幾種中藥粉各50克,混合后裝瓶備用。然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。加玫瑰花水適量調(diào)勻。再加玫瑰精油3滴調(diào)勻。然后用小刷子將面膜均勻的涂于臉上,20~30分鐘后用清水洗凈,每周2~3次。
2、銀耳祛斑面膜
材料:銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
做法:將上面的材料磨成細(xì)末,并配面粉5克,用水調(diào)和。將其涂面,每次30分鐘,滋養(yǎng)肌膚,茯苓能祛斑(注意皮膚有炎癥的女性慎用)。
3、綠豆祛斑面膜
材料:綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
做法:將中藥材磨成粉,混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。涂臉上靜置30分鐘然后洗去,一周1—2次,具有消炎美白肌膚的功效。
4、美容祛斑水果
多吃這三種水果來淡化斑點,櫻桃:汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。紅石榴:已經(jīng)被證實具有很強(qiáng)的抗氧化作用,減緩肌體的衰老。檸檬:祛斑美白效果就不用多提了,要注意的是:檸檬肉才可以,而檸檬皮卻剛剛相反,千萬別要檸檬皮。
5、美白祛斑蔬菜
各類新鮮蔬菜中含有較為豐富的維生素C,具有消褪色素的作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜,瓜菜中的冬瓜、絲瓜,產(chǎn)后媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白祛斑功效。
6、帶谷皮類食物
隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)地逐漸增多,很容易誘發(fā)黑色素沉淀的現(xiàn)象。谷皮類食物中的維生素E,能夠有效地抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。非常適合產(chǎn)后祛斑抗斑的新手媽媽。
7、香菜根祛斑面膜
材料:香菜帶根的,50克,清水。
做法:將帶根的香菜洗凈,加水煎煮,用菜湯洗臉,堅持使用,一天兩次,可以可以見效,香菜根面膜能令面部的雀斑逐漸消除。
產(chǎn)后吃什么淡斑
1、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。
2、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
3、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。
4、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。
產(chǎn)后祛斑的食譜推薦
一、番茄南米
食材:番茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜
做法:
1、番茄洗凈,用烤箱烤軟,去皮,留番茄醬
2、芝麻炒香;炒鍋加植物油,蔥花爆香
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄醬同煸片刻即成。
二、美白粥
功效:美白、潤膚
食材:玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500cc、胡蘿卜50克、米1/2杯、鹽少許
做法:
1、山藥洗凈、削去外皮,切成大丁狀;瘦豬肉洗凈、切丁備用;胡蘿卜洗凈、切小塊備用。
2、取一深鍋,加入水,以大火煮開后轉(zhuǎn)小火,加入米、中藥材煮40分鐘后,再加入瘦豬肉、胡蘿卜續(xù)煮10分鐘,最后放進(jìn)少許調(diào)味料拌勻即可。
三、薏仁鮮奶粥
材料:薏仁、鮮奶
制作:將鮮奶煮沸,再加入適量薏仁粉,攪拌均勻后即可食用。
功效:可使肌膚光滑細(xì)膩,祛除妊娠斑等皮膚問題。
四、桃仁牛奶芝麻糊
材料:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。
制作:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量。
功效:牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。
五、豬腎薏苡仁粥
材料:豬腎1對、去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克。
制作:豬腎,洗凈、切碎,與去皮切碎的山藥,粳米,薏苡仁加水適量,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃。
功效:隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
六、薏米百合粥
材料:薏米、百合
制作:將薏米、百合洗凈后放入鍋中,加入適量清水,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調(diào)勻即可食用。
功效:此粥常吃,可以潤澤肌膚,美容祛斑,健脾益胃,常用于治療女性面部妊娠斑。
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