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適合小孩補氣補血的食物

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  小孩子補氣補血很重要,你知道適合小孩補氣補血的食物由哪些嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  一、需要補氣補血的情況

  在中醫(yī)學(xué)上是個非常重要的概念,因為它被視為人體的生長發(fā)育、臟腑運轉(zhuǎn)、體內(nèi)物質(zhì)運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。俗話講的“斷氣”表明一個機體的死亡,沒了氣就沒了命。生長發(fā)育、新陳代謝、臟腑運動、物質(zhì)運輸……通通離不開“氣”,沒有“氣”,實在就與死人別無二致了。

  “氣”不足有許多表現(xiàn),但平常大家都不清楚這就代表著“氣”不足,如果不能發(fā)現(xiàn)問題的根源,卻一味盲目地進補等,是不可能解決問題的:

  氣滯

  就是氣的運動不暢,出現(xiàn)的最典型的癥狀就是脹痛。根據(jù)氣滯的部位不同,出現(xiàn)的脹痛部位也就不同了。比如:月經(jīng)引起的小腹脹痛,這是典型的氣滯引起的婦科疾病

  氣郁

  指的是氣結(jié)聚在內(nèi),不能通行周身。如果氣郁結(jié)在內(nèi),不能正常運動,我們?nèi)梭w臟腑的運轉(zhuǎn),物質(zhì)的運輸和排泄都會出現(xiàn)一定程度的障礙。如:胸悶憋氣、婦女冬天經(jīng)常會感到手腳冰冷,其實就是氣運行不暢所導(dǎo)致的,所以,冬天一定要多吃多運動才能保證氣血的正常運行。

  氣逆

  指的是體內(nèi)上升太過、下降不及給人體造成的疾病。氣在人體中的運動是有升降有序的,上升作用能保證將體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)筋^面,維持各臟器在體內(nèi)的位置;下降則是使進入人體的物質(zhì)能自上而下的依次傳遞,并能將各種代謝物向下匯集,通過大小便排出體外。如果上升作用過強就會出現(xiàn)頭部過渡充血出現(xiàn)頭暈頭脹,面紅目赤,倒經(jīng)(月經(jīng)從鼻孔流出)頭痛易怒,月經(jīng)過多,兩肋脹痛,甚至昏迷、半身癱瘓,口角歪斜等癥,下降作用過弱則會出現(xiàn)飲食傳遞失常出現(xiàn)泛酸、惡心、嘔吐、等癥。

  氣陷

  和上面那個正好相反,上升不足或下降太過!上升不足則會導(dǎo)致頭部缺血缺氧或臟腑不能固定在原來的位置出現(xiàn):崩漏、頭暈、健忘、眼前發(fā)黑、精神不振等癥;下降太過則會導(dǎo)致食物的傳遞過快或代謝物的過渡排出,從而出現(xiàn)腹瀉、小便頻數(shù)等癥。

  二、適合小孩補氣補血的食物

  1、龍眼肉──民間熟知的補血食物

  龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯等食物,推薦孕婦和產(chǎn)婦食用,是頗佳的補血食物。

  2、桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容。

  補血食譜桑椹、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡蘿卜、豬肉、羊肉、豬血、牛肝、甲魚、海參。 補血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳,有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血,這是錯誤的觀念,植物性的食物,不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分,還有消化吸收的優(yōu)點,而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富,如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉.等。

  以上所講述的就是兒童補血補氣的食物有哪些的詳細介紹,在日常生活中父母應(yīng)該教給孩子正確的飲食和作息習(xí)慣,不要食用過多的垃圾食品,和一些過于油膩的食物,兒童食用過多的垃圾食品就會導(dǎo)致體質(zhì)差,厭食挑食等情況,對孩子的正常發(fā)育非常不利,平時可以給孩子多吃一些新鮮的水果。

  三、適合女人補氣補血的食物

  當歸

  有補血活血作用,治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪),或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應(yīng)用;專家建議用當歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉,對女人補血補氣有一定的療效。

  阿膠

  用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗,認為補血作用優(yōu)于鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血,每次2片,日3次,治療100例,總有效率達86%。(遼寧中醫(yī)(1)19,1997)。或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服,作者在實踐中,認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。

  黨參

  黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞,用補血湯(黨參、雞血藤、當歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。

  鹿茸

  用20%鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效;亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。 補血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應(yīng)用時最好與益氣、健脾、補腎藥辨證應(yīng)用;老人貧血原因復(fù)雜,且對鐵劑難耐受(腸骨反應(yīng)),用中藥治療較適應(yīng)。

  烏雞

  烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物,不僅能補虛強身,治一切虛衰疾病,又能治消渴及噤口痢,以及胸脅腕腹絞痛,益產(chǎn)婦,也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。

  雞血藤

  內(nèi)含易吸收、生物利用率大的鐵劑。單用100~200克配雞蛋黃3只,每日燉服;或用再障方(雞血藤、首烏、熟地、丹皮、五爪龍、地稔、茯苓、白術(shù)、當歸、阿膠)治療再障性貧血有效(原中山醫(yī)學(xué)院方)。

  人參

  人參浸膏使血紅蛋白量、紅白細胞增加,且可減輕幅射對造血系統(tǒng)的損害。貧血患者和從事幅射性工作的人員,隔日服人參1克(含服較好),如有失眠、血壓升高者則停用。

  四、服用補氣補血食物的注意事項

  氣虛

  氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

  補氣虛食品

  牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等??山?jīng)常交替選服。

  氣虛忌食物品

  山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

  忌食或少食

  蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

  相應(yīng)膳食

  懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;

  喝補氣血中藥的禁忌有哪些?血虛:血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便干燥,婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津,脈細弱等:進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法,補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

  補血虛食品

  烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經(jīng)常交替選用。

  血虛忌食物品:荸薺、大蒜;

適合小孩補氣補血的食物

小孩子補氣補血很重要,你知道適合小孩補氣補血的食物由哪些嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡! 一、需要補氣補血的情況 在中醫(yī)學(xué)上是個非常重要的概念,因為它被視為人體的生長發(fā)育、臟腑運轉(zhuǎn)、體內(nèi)物質(zhì)運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。
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