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楊娜邵克強(qiáng)拉丁舞表演視頻

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楊娜邵克強(qiáng)拉丁舞表演視頻

  表演舞拉丁舞是世界體育舞蹈聯(lián)合會(huì)倡導(dǎo)的一種體育舞蹈新形式,它與傳統(tǒng)的競(jìng)技性拉丁舞有所不同。近幾年,國(guó)際上已多次舉辦了重大的比賽,我國(guó)著名的拉丁舞舞者,如楊娜邵克強(qiáng)組合也多次在表演舞拉丁舞的重大比賽中獲得優(yōu)異的成績(jī)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的楊娜邵克強(qiáng)拉丁舞表演視頻,供大家參考!

  楊娜邵克強(qiáng)拉丁舞表演視頻


  拉丁舞性感美腿4步驟以及注意事項(xiàng)

  Step A:雙手扶著墻壁,將右腳向左斜前方跨出站立。此時(shí)重心擺在右腳。膝蓋伸直,并用力收縮臀部。

  Step B:將左腳尖向右腳內(nèi)側(cè),(滑動(dòng)時(shí),左腳不離地面,腳跟提高腳尖著地,左膝蓋彎曲),當(dāng)左腳挪動(dòng)時(shí)請(qǐng)收緊臀部。

  Step C:左腳挪動(dòng)后,身體順勢(shì)向右扭,左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直,重心放在左腳上。

  Step D:以Step B的要領(lǐng)將在后方的右腳拖靠到左腳內(nèi)側(cè),并收緊臀部。

  這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉大腿前側(cè)肌肉,恢復(fù)緊實(shí),縮小大腿圍,燃燒大腿多余的脂肪,提高臀部。

  注意事項(xiàng):

  1.在呼吸不暢的情況下,請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù)。

  2.不要過于瘋狂,扭腰過猛,以至于傷了脆弱的腰部。應(yīng)在感覺舒適的范圍內(nèi)活動(dòng)腰部,否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時(shí)。

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