夏季游泳安全小常識(shí)

夏季游泳安全小常識(shí)

　　炎炎夏日，酷暑難耐，大多數(shù)人們都喜歡以游泳的方式去避暑，但是游泳的安全措施您知道嗎?學(xué)習(xí)啦小編在這里告訴大家一些夏季游泳的小常識(shí)吧!

　　一，盡量不去野河游泳

　　因?yàn)榈貏?shì)不是太熟，所以很難知道水下潛藏的危險(xiǎn)，再個(gè)就是救生用品不齊全。

　　二，不要孤身一人去游泳

　　尤其是小孩子要在成人的監(jiān)護(hù)下才能下水，盡量去人多的地方，有什么事都可以相互照應(yīng)。

　　三，前飯后不宜游泳

　　飯前游泳，會(huì)感到體力不支，容易虛脫。飯后，肚子吃飽了游泳，容易造成嘔吐，所以飯前、飯后游泳對(duì)身體都不太好，最好的方式就是提前或靠后一小時(shí)。

　　四，游泳時(shí)間不宜過長

　　因?yàn)殚L時(shí)間泡在水里會(huì)讓身體很不舒服，所以游泳時(shí)間最好是2小時(shí)以內(nèi)。

　　五，忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳

　　水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，如伸伸腰，壓壓腿等，否則容易導(dǎo)致身體不適感。

　　六，初學(xué)者盡量去泳池

　　對(duì)于初學(xué)者，最好是去正規(guī)游泳池學(xué)，因?yàn)楦蓛?，再個(gè)就是有專業(yè)的救生人員，水位的深淺都有標(biāo)記，有利于自身的安全!

　　七，身體患病者不要去游泳

　　中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)在每月特別期間均不宜游泳。

　　游泳是一項(xiàng)水上運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)，是能讓人強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)挠斡灸茉黾幼约旱拿庖吡偷挚沽?，游泳還是減肥的最好方式!