海邊游泳注意事項(xiàng)
海邊游泳注意事項(xiàng)
很多人都喜歡在夏天去海邊游泳,因?yàn)樵诤_呌斡靖谟斡境刂杏斡镜母杏X是不一樣的。那么海邊游泳有哪些注意事項(xiàng)呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些海邊游泳注意事項(xiàng),希望對大家有所幫助。
海邊游泳的注意事項(xiàng)
一、泳衣
1.要穿著連體的泳衣
由于在公開的水域中,就算是在白天也會有強(qiáng)烈的紫外線照射,因此如果不穿連體的全身泳裝是非常容易被太陽曬黑,而且也很容易被紫外線灼傷,甚至出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象
2.要穿多顏色的泳裝
因?yàn)橐巴獠皇怯斡境?不好分辨顏色,尤其是灰度大的顏色,要穿艷麗的顏色和紅色,以免不容易查找。
二、系上浮漂
要系浮漂,因?yàn)樵谟斡攫^游慣的人累了可以在池邊休息,可是公開水域沒有休息的地方,遇到緊急情況沒法處理,最好系上浮漂,備用;尤其注意孩子。
三、潮汐規(guī)律
在去海邊游泳或者游玩的時候,一定要提前了解潮汐的情況,通常千萬不要在枯潮的時候下水游泳,因?yàn)檫@個時候的海流比較湍急,非常容易被海水沖走。
四、下海旅游要結(jié)伴同行
集體的力量是強(qiáng)大滴,好玩的活動是要大家參與滴!
五、患有以下疾病的人員不能下海游泳
1、嚴(yán)重的高血壓、冠心病、腦血栓疾病這樣的病人在海水中由于海水的刺激易發(fā)生血管痙攣,引起心腦血管病的意外發(fā)生.如心肌梗塞腦溢血等。
2、風(fēng)濕病、哮喘病:這種病人海浴會使病情加重。
第六、準(zhǔn)備活動
這個已經(jīng)是老生常談的事情了,不論做什么事,都要提前做好準(zhǔn)備運(yùn)動,下海游泳同樣需要。例如活動全身關(guān)節(jié)和用海水輕輕拍打身體,讓身體逐漸適應(yīng)海水的溫度,從而避免因?yàn)閷K疁囟鹊牟贿m引起的抽筋現(xiàn)象。
七、飲食忌諱
1、飯后一小時之內(nèi)不能下海。因飯后馬上下海易引起胃腸功能紊亂,出現(xiàn)急性腸胃炎。
2、飲酒后不能下海,因飲酒后自控能力差,下海游泳易出現(xiàn)溺水現(xiàn)象。
八、遇險(xiǎn)求救,一定要及時HLEP
當(dāng)你的親人或朋友在游泳時出現(xiàn)意外,請你立即向所在浴場救護(hù)人員求救。
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