太極拳的攻防
攻防是武術(shù)的共性特點(diǎn)，它是練武的宗旨，太極拳也不例外，不過，太極拳攻防有它的獨(dú)特風(fēng)格。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳的攻防。歡迎閱讀!
太極拳的攻防
其風(fēng)格爲(wèi)：乙太極爲(wèi)本，“剛?cè)嵯酀?jì)”。陰陽雙修是太極拳達(dá)標(biāo)的手段。因此，不論練拳，還是推手較技，都應(yīng)先學(xué)柔化，而後練剛發(fā)。最終到達(dá)“剛?cè)嵯酀?jì)”的境界。
太極拳柔化防守特點(diǎn)
“以靜制動(dòng)，後發(fā)制人”，“以圓取方”，“以柔克剛”。這是太極拳攻防遵循的原則，更偏於防守。
“以靜制動(dòng)，後發(fā)制人”，其優(yōu)點(diǎn)是，以靜守而窺視對(duì)方進(jìn)攻時(shí)的漏洞，及時(shí)作出果斷決策，採用適當(dāng)?shù)募紦糁ā８鶕?jù)太極拳防守特點(diǎn)，常用的防守方法有：堵、截、理、繞。“堵”，指的是堵住對(duì)方的氣頭，使其勁在萌芽就夭折。“截”，指截?cái)嘀猓?dāng)雙方發(fā)勁的氣流已出，對(duì)其來氣過程，設(shè)法作梗，使其勁變散而失效。“理”，理順之意，使其勁暢通無阻，並幫助加速而失空。“繞”，即回折之意，使對(duì)方勁力折頭改道，自傷其身。
欲話說：“機(jī)不可失，時(shí)不再來。”技擊者一定要研究時(shí)間差問題，抓住時(shí)機(jī)萬爲(wèi)重要。“彼不動(dòng)，已不動(dòng);彼微動(dòng)，已先行”，講的就是以靜引動(dòng)，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，立即採取相應(yīng)進(jìn)攻措施。“直來橫取，橫來直取”的拳諺。
也是談技擊的時(shí)間問題。要抓住對(duì)方第一勁已出，第二勁未生之機(jī)，採用矛盾相生相剋之理，選用直橫方式，視敵情而定。
打手要言“引勁(進(jìn))落空合即出”，強(qiáng)調(diào)了技擊的先後順序。不引不能空，不空不能擊。引是虛招，目的是讓對(duì)方失空。因此，重在“引”字上下功夫。只有引得法，對(duì)方才能毫不知覺陷入困境，失去還擊之能，此時(shí)，才是進(jìn)攻的最佳時(shí)機(jī)。
“以柔克剛”防禦法，是有它的力學(xué)道理的。太極拳劃圓纏絲的目的就是引化來力。它可以改變力的方向，減緩力的速度，減輕力的壓強(qiáng)。
如打籃球中傳接球的動(dòng)作，雖來球急猛，只要接時(shí)稍微一收，就能輕鬆地穩(wěn)住球;反之要靜止硬接，球撞身疼，還有碰傷手的危。再如氣功大師能把厚石砸斷，十幾層磚能砸碎，但要想把棉花袋砸斷是不行的，只能砸個(gè)坑罷了。
對(duì)方進(jìn)攻之力作用到滑輪上，會(huì)滑空失去效能。如果進(jìn)入兩滑輪之間，就像機(jī)器切東西一樣，不論是手腳，還是身軀，都會(huì)損傷。
柔勁作用大，也是最難求得。所以，練太極拳特別強(qiáng)調(diào)柔勁的練法。松是柔的前提，主練松才能積柔，而後積柔才能變剛。外形隨著內(nèi)動(dòng)的陰陽變化，通過腹逆呼吸使氣沈丹田，氣流鼓蕩，內(nèi)氣輸送四梢，逐漸內(nèi)勁充滿，氣流疾速。以內(nèi)摧外，繃勁圓活，劃圓纏絲，柔如麵團(tuán)。接觸感受，外似棉花，內(nèi)似鋼。然後，推手求懂勁。懂勁在於繃，太極拳處處不離繃，要圓活自然。中正不偏，掌握適度。不頂不丟緊守疆域，既不越限，也不被壓扁，意念所至，氣至到焉。搭手相交，如膠似膝，粘吸不開。不論練拳，還是推手，努力求達(dá)“一著一太極剛?cè)嵯酀?jì)的太極勁”。
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