中國(guó)式摔跤的松緊互補(bǔ)

中國(guó)式摔跤的松緊互補(bǔ)

　　在中國(guó)傳統(tǒng)文化的滋生和孕育中成長(zhǎng)起來(lái)的獨(dú)具特色的中國(guó)式摔跤運(yùn)動(dòng),它不僅具有悠久歷史、豐富文化底蘊(yùn),而且具有廣泛的群眾基礎(chǔ),是中華民族在長(zhǎng)期的生活和斗爭(zhēng)實(shí)踐中逐漸積累和發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)寶貴文化遺產(chǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：中國(guó)式摔跤的松緊互補(bǔ)。

　　中國(guó)式摔跤的松緊互補(bǔ)

　　中國(guó)式摔跤是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不但要求運(yùn)動(dòng)員有極快的速度，而且要具備能以對(duì)手抗衡的力量，這是一對(duì)尖銳的矛盾。在運(yùn)動(dòng)中，如果渾身用著力，也就是渾身的肌肉緊張著，就是我們行話(huà)中所說(shuō)的“大犟桿子”，是不會(huì)有速度的。要想在運(yùn)動(dòng)中速度快，就要放松下來(lái)。在進(jìn)攻時(shí)，肩肘腕胯膝都要做到完全的放松，才能使進(jìn)攻達(dá)到快速的目的。在動(dòng)作使上之后，相應(yīng)的肌肉群又要有一個(gè)從放松轉(zhuǎn)變到極度緊張的過(guò)程，這就叫發(fā)勁兒。中國(guó)式摔跤運(yùn)動(dòng)員最忌諱要松松不下來(lái)，要緊緊不上去的情況。

　　我們跟據(jù)前輩的傳授和我們對(duì)于中國(guó)式摔跤的認(rèn)識(shí)，曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇關(guān)于中國(guó)式摔跤的“三字經(jīng)”，其中前幾句是這樣寫(xiě)的：“中國(guó)跤，靈中俏，軟著去，硬著落(讀LAO四聲)”這里說(shuō)的“軟著去”就是說(shuō)的完全的放松狀態(tài)，這里說(shuō)的“硬著落”，就是指在對(duì)方身上的發(fā)力比如，我們給對(duì)方使一下切，比如是左對(duì)左，我的右手是底手。我先搶對(duì)方的底手，上手控制對(duì)方的右臂。我使切時(shí)，必緊底手，這時(shí)，我的右腿上步，左腿左胯完全放松，提胯提臀，劃步走弧線(xiàn)前行，到對(duì)方的左腿的腿后，這時(shí)，我的左腿突然后蹬，也就是向后打小腿。上手要順對(duì)方的右肩頭下鍘，鍘勁要迅猛冷脆，要有一種蒙頭蓋腦之勢(shì)。

　　從使用切的情況可以看出，當(dāng)左腿左胯，提胯提臀劃弧線(xiàn)前行時(shí)，左腿左胯是完全放松的，也就是我們所說(shuō)的“軟著去”。當(dāng)我們的左腿到達(dá)對(duì)方的左腿的腿后時(shí)，我們的左腿突然后蹬，上手迅猛下鍘時(shí)，我們發(fā)出的勁兒是剛猛冷脆之勁兒，要集力量于一點(diǎn)而發(fā)于瞬間，只有這樣才能產(chǎn)生巨大的爆發(fā)力，這也就是我們所說(shuō)的“硬著落”。我們上面所說(shuō)的松與緊的相互轉(zhuǎn)化，要尊循這樣幾個(gè)要點(diǎn)：要“形是松，意是緊”。要做到“形松意不懈，形緊身不僵”。一定要“松緊互補(bǔ)，要松則松，要緊則緊，互寓其中”。只有這樣，才能做到老前輩所說(shuō)的：“拌拌兒使勁兒，搪拌兒使勁兒，不拌不搪不使勁兒，”的松緊互補(bǔ)狀態(tài)。