女生學(xué)柔道好不好 柔道基本功有哪些

　　柔道講究近身攻擊技巧，利用技巧能更好的發(fā)揮力量。那么女生適不適合學(xué)柔道呢?女生學(xué)柔道好不好?學(xué)習(xí)柔道有什么好處?柔道基本功有哪些?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧，歡迎閱讀。

　　女生學(xué)柔道好不好?

　　女生學(xué)柔道很好，即可鍛煉身體，也可以保護(hù)自己等等，好處很多。

　　柔道(Jūdō，じゅうどう)是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)。日本素有“柔道之國(guó)”的稱號(hào)。柔道是日本武術(shù)中特有的一科，是由柔術(shù)演變發(fā)展而來的。在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術(shù)：柔術(shù)。柔道通過把對(duì)手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運(yùn)會(huì)比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關(guān)節(jié)等手段來制服對(duì)手的項(xiàng)目。柔道是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)選手對(duì)技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對(duì)比。 1964年柔道成為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，而1992年柔道再次被納入奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，目前奧運(yùn)會(huì)共計(jì)設(shè)立了14塊金牌，是僅次于摔跤的奧運(yùn)會(huì)格斗項(xiàng)目。

　　學(xué)習(xí)柔道的好處?

　　1、增加自己本身協(xié)調(diào)能力;

　　2、提高心肺功能，增強(qiáng)免疫能力;

　　3、有減肥的功效;

　　4、有能自我防身的好處;

　　5、身材有線條。

　　柔道基本功有哪些?

　　柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)，柔道是日本武術(shù)中特有的一科。柔道是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)選手對(duì)技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對(duì)比。

　　柔道的歷史非常悠久，到目前為止它是僅次于摔跤的奧運(yùn)會(huì)格斗項(xiàng)目。自從柔道出現(xiàn)以來就深受人們的喜愛，特別是一些喜歡武術(shù)的朋友們。

　　柔道的基本功主要是壓腿、活腰、搖臂、甩腕、沙擊。這些基本功看似簡(jiǎn)單，但是要每一樣都學(xué)的很好的話是需要花費(fèi)很多時(shí)間的。

　　學(xué)柔道的人身體的柔韌度一定要比別人好，并且身體也要輕而有力。