乒乓球側身拉球步伐視頻
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乒乓球技術中，正手發(fā)球后側身搶拉球的步伐應該如何調整?下面學習啦小編給大家分享乒乓球側身拉球步伐視頻，謝謝閱覽。
乒乓球側身拉球步伐視頻
乒乓球側身拉球步伐介紹
在發(fā)球過程中，左腳“跺地”能夠起到輔助爆發(fā)力的作用，同時可以帶動身體重心專轉移。
左腳先墊一小步，右腳向右橫跨出，迅速回收形成平行站位，將重心落在兩腳上。
根據(jù)對對手回球的預判，牛劍鋒兩腳向左進行“小碎步”調整，準備進行側身搶攻。
進過二次判斷后，牛劍鋒右腳蹬地，左腳抬起向左斜前方移動，進行了第二次步法調整，這次調整的步幅明顯增大，說明她在尋找最佳的擊球點，以便充分側開位置，保證拉球的質量，在移動步法的同時她完成了轉腰和引拍的動作，并充分壓低重心，準備擊球，整個過程協(xié)調性很好，上下沒有一個部位脫節(jié)。
隨著擊球動作的完成，牛劍鋒的身體重心從右腳最終轉移到左腳上，而由于上半身的轉腰動作，她的步法又重新調整回幾乎平行向前的站位，使得擊球后的身體重心也能夠得到充分的還原。 正手發(fā)球后的側身搶位要求步法一定要側到位，才能保證高命中率的進攻質量，所以有時需要進行二次調整甚至三次調整，這個過程尤其體現(xiàn)了“小碎步”的重要性，而如果發(fā)球后接反手拉球搶攻時，為了騰出擊球空間，一般需要根據(jù)來球向后作出相應的“碎步調整”。等身體重心充分穩(wěn)定(俗稱“站住”)之后，再出手擊球，這樣的拉球會更有質量。
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