水上滑板的玩法簡單教學(xué)
水上滑板的玩法簡單教學(xué)
說到滑板，大家都覺得一種驚險有挑戰(zhàn)性的運動。其實，玩滑板還是一種對身體各方面都非常好的運動項目。玩滑板能夠提高人的協(xié)調(diào)能力和平衡力，而且通過腰部以及腳部擺動，推動滑板前行從而達到鍛煉全身的目的。那么水上滑板怎么玩呢?
水上滑板的玩法
1、水上滑板怎么玩
水上滑板是滑水和沖浪這兩項水上運動的結(jié)合體,玩法基本上和滑水類似,玩者把腳套進固定在滑板上的塑膠靴,跳進水里,抓好手柄后,整個人“半躺”在水面上,膝蓋盡量貼近胸前,滑板則半浸在水里?；蹇靠焱Ю瓌?玩者要先微蹲著滑行一段距離,再把身子轉(zhuǎn)向左邊,接著才慢慢地站立起來。玩者借助船的尾波,在水上滑行,進行各種驚險動作,如起跳、騰空翻躍等。 有一點要注意的是,玩的時候手臂切記要放松,讓船把你從水里拉起來,千萬不要自己使勁拉船。
2、滑板車的新玩法
準(zhǔn)備物品:滑板車N個(根據(jù)人員和游戲不同而定)第一種玩法:幾個朋友在一起玩,用“石頭剪刀布”來定輸贏,贏了的人站在滑板車上,其它的人當(dāng)車夫,推著贏家的后背或扶著兩肩。當(dāng)然也可以規(guī)定滑行的距離,到了終點后,再用“石頭剪刀布”來確定贏家,進入下一輪游戲。第二種玩法:幾個朋友都帶上滑板車,先一個有斜坡的地方(注意不能太陡)。參加的人各自站在(或坐著也可以)自己的滑板車上,從斜坡上往下滑。誰滑得快誰是贏家。
3、水上滑板安全事項
安全事項：使用前將輪子調(diào)整好,使其運轉(zhuǎn)自如。要根據(jù)自己的使用情況用鎖緊螺母合理調(diào)整緩沖墊的彈性。要定期給軸承注油,增加軸承的潤滑,減少滑行阻力。初學(xué)者需要在親友的幫助下,在傾斜角度小的坡面上滑行,隨著技術(shù)水平的提高,逐步調(diào)換不同的坡度。不要在潮濕或粗糙的路面上滑行,當(dāng)要跳下滑板時,要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。如需換件,其換件應(yīng)與原來部件為同一個規(guī)格型號。
初學(xué)者滑板怎么玩
1、慣性滑行
滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動,然后把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重復(fù)動作。如此反復(fù)練習(xí),再掌握的較好之后便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止,要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。
2、障礙滑
障礙滑技巧中,速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時,速度比較快,要學(xué)會采用雙腳保持在滑板上,轉(zhuǎn)動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度:一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進;二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面,利用彈性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且腳下靈活,就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。
3、下坡滑
盡量選一條長一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸較遠的緩沖段,這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點在于控制,速度是其次的。先要學(xué)會穩(wěn)滑,當(dāng)在下坡滑中,將雙腳放在滑板的兩端,遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動作時,要將雙腳移至滑板中央,面部和身體應(yīng)該朝向正前方,身子蹲伏下來,大腿靠近前胸,兩手伸出。
4、轉(zhuǎn)圈技巧
滑手將滑板向前推,然后站上去,兩腳跨立,左腳可以靈活移動。將重量壓于板尾,使板端抬起一兩英寸。當(dāng)板端在空中時,身體向順時針方向轉(zhuǎn)動;前輪著地時,滑板向右偏轉(zhuǎn)。將這一系列動作連貫起來,不斷練習(xí)。
5、反轉(zhuǎn)技巧
向前滑板,使其達到適當(dāng)速度,將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳,即左腳,使板尾翹起,同時順時針旋轉(zhuǎn)180度(向后或向外轉(zhuǎn))。如果動作正確,完成后滑板倒轉(zhuǎn)過來,右腳成為支撐腳。
玩滑板需要的裝備
1、滑板鞋
擁有一雙好鞋子,能更好的體驗到滑板運動的樂趣中去!大家在選購的時候要注意滑板鞋的強度和舒適性哦!
2、滑板服裝
一般玩滑板的人,ta們穿著的服裝主要以寬松為主,偏向HIPHOP風(fēng)格的服裝。在名鞋庫運動旗艦店也有一些這樣不錯的潮裝備,比如T恤、衛(wèi)衣,可以來挑選看看哦!
3、板面、滑板支架、滑板輪
滑板的板面,一般是以五層,七層,九層楓木板微波冷壓制成!不同厚度的板面,使用的場合以及做動作的影響有關(guān)!比如有些滑手喜歡腳窩深的板,這樣能更方便的做出和翻板有關(guān)的動作,做起來也更加穩(wěn)定!除了板面,還有滑板支架、滑板輪,這對你的運動都會帶來至關(guān)重要的影響!
4、護具
在比較有危險性,做比較難度動作的運動項目,一般都會要求佩戴護具!滑板當(dāng)然也不例外,滑板護具包括頭盔、護膝、護腕(護肘)等。
猜你喜歡：