籃球怎么蓋帽不算犯規(guī)
籃球怎么蓋帽不算犯規(guī)?在體育中，應(yīng)用于籃球的術(shù)語(yǔ)蓋帽。防守隊(duì)員跳起攔網(wǎng)，在空中雙手成"帽狀"，盡力伸到對(duì)方上空接近球。下面是小編為大家整理的籃球怎么蓋帽不算犯規(guī)，希望對(duì)大家有所幫助!
籃球蓋帽不算犯規(guī)的技巧
1、籃球怎么蓋帽不算犯規(guī)
封蓋者要學(xué)好面對(duì)邊線,肩垂直于籃板,用靠近籃板一側(cè)的手臂去“蓋”掉對(duì)方突破上籃的球,即如果進(jìn)攻隊(duì)員右手持球進(jìn)攻,你可以用左手進(jìn)行封蓋。
要及時(shí)的移至對(duì)手離籃板近、可能投籃的位置,并保持自己身體與進(jìn)攻隊(duì)員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規(guī),同時(shí)可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間,而且一旦這次蓋帽失敗,還可以及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)救措施。
2、撞人犯規(guī)是什么
對(duì)付對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員的突破,除了運(yùn)用蓋帽的技術(shù)之外,還有一種變通的辦法,那就是造成對(duì)方“撞人犯規(guī)”。對(duì)很多隊(duì)員來(lái)說(shuō),這卻是一個(gè)較好的方法。任何隊(duì)員,不管其身高或能力如何,都要學(xué)好如何造成對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員“撞人犯規(guī)”。隊(duì)員不必掌握高超的技術(shù),只需要良好的判斷力。造成對(duì)方“撞人犯規(guī)”會(huì)起到和蓋帽效果相同的、鼓舞本隊(duì)士氣的作用,而且籃球規(guī)則對(duì)于“撞人犯規(guī)”的處罰也是很苛刻的,其結(jié)果是使進(jìn)攻方失去控制球的權(quán)利,登記一次犯規(guī),即使投中也無(wú)效。這是一個(gè)三倍的處罰,這種情況與對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員投中、蓋帽者犯規(guī)而造成的投中加罰一次具有相同的殺傷力。
3、各種蓋帽的判定
所有投籃動(dòng)作包括虛實(shí)等:投籃的判定不要看手,幾乎所有的投籃判定都是從腳動(dòng)開(kāi)始的,所以說(shuō)高手都叫投籃要看腳,這一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。腳動(dòng)了,就進(jìn)入投籃了,D,就可以蓋到。別怕對(duì)方投籃動(dòng)作快,籃下單手投籃就快的很,但是經(jīng)常球到了籃筐或是進(jìn)了,一樣被蓋出來(lái),因?yàn)樵倏斓耐痘@,系統(tǒng)都會(huì)給出投籃和蓋帽判定時(shí)間,不可能一點(diǎn)機(jī)會(huì)都不給別人,所以投籃動(dòng)作快并不是最好的,最好的投籃動(dòng)作是睿智投籃。前期動(dòng)作很多,投籃判定只有一瞬間,對(duì)方一激動(dòng)跳早。人才球和上籃及三步上籃:這些都算是上籃,投籃判定就是對(duì)方腳一動(dòng)開(kāi)始計(jì)算,說(shuō)的簡(jiǎn)單點(diǎn)就是對(duì)方有上籃這個(gè)動(dòng)作開(kāi)始計(jì)算,結(jié)束的也很快,稍微慢一點(diǎn)就蓋不上,蓋這種最好是貼身及時(shí)起跳,對(duì)方一有動(dòng)作就馬上跳,只要沒(méi)有被推倒,被擠開(kāi)也別怕,那只是幻覺(jué)。
搶籃板球的技術(shù)特點(diǎn)
1、必須具備勇猛頑強(qiáng)的作風(fēng)和每投必?fù)尩乃枷爰靶袆?dòng)準(zhǔn)備?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)高水平全面對(duì)抗,表現(xiàn)在爭(zhēng)奪籃板球兇猛、身體接觸頻繁而激烈。怕頂撞、不敢身體接觸的運(yùn)動(dòng)員搶不到籃板球。如果不敢與對(duì)手進(jìn)行劇烈的身體對(duì)抗,任由對(duì)手隨意搶位,就等于是把搶籃板球的有利位置和主動(dòng)權(quán)讓給對(duì)手,使對(duì)手獲得搶籃板球的優(yōu)勢(shì)。
2、掌握籃板球反彈的基本規(guī)律。熟練掌握籃板球反彈的基本規(guī)律是迅速做出準(zhǔn)確判斷快速、及早搶占有得位置的前提?；@板球反彈的方向與投籃距離、角度、籃圈、籃板和球的彈力有密切關(guān)系。必須熟悉搶籃板球的規(guī)律,準(zhǔn)確判斷投籃不中球反彈的方向和落點(diǎn),搶占有利位置,及時(shí)起跳。
3、增強(qiáng)"擋"和"沖"的意識(shí),搶占有利位置‘’搶占有利位置是搶籃板球的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。要想養(yǎng)成強(qiáng)烈的"擋""沖"意識(shí),就要讓隊(duì)員深刻認(rèn)識(shí)籃板球在比賽中的重要作用,懂得"誰(shuí)贏得籃板球,誰(shuí)將贏得勝利"的道理。
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