打籃球把手指之后的處理方法

　　打籃球的時候，要盡量保護自己不受傷。一旦戳了手指頭等，要采取防護措施。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下打籃球把手指之后的處理方法，希望能幫到您。

　　打籃球把手指之后的處理方法一

　　打籃球的時候，要盡量保護自己不受傷，尤其是手指頭不能被戳到。那么，怎么才能夠保證自己的手指頭不被籃球戳到呢?

　　不要直接迎著來球的方向去接球，接球或者斷球的時候，手指要稍微回撤一下，保持手腕和手指的柔和彎曲。

　　一旦被籃球戳到手指，會導(dǎo)致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的藥物，要第一時間停止打球，然后用冰塊或者冰袋冷敷，如果找不到冰袋等，就用冷水浸泡。

　　24小時后，才可以使用活血化瘀的藥膏、噴劑等藥物。如果手指腫脹的比較厲害，記得不能用藥膠布纏縛。

　　如果在手指頭沒有好之前，按捺不住打球的沖動，需要用藥膠布纏住受傷的手指，防止二次受傷。

　　手腕和腳踝等關(guān)節(jié)部位挫傷、崴傷等，都可以使用上述方法。

　　打籃球把手指之后的處理方法二

　　首先別有心理壓力 ，打球被戳到那時經(jīng)常的事 ，幾乎每個隊員都有被戳的經(jīng)歷的 ，主要的是看你怎么去做賽前的預(yù)防和傷后的恢復(fù)了

　　以下有必要注意幾點

　　1、傷后12小時冷敷 傷后24小時熱敷 。 都是以控制血流速度來恢復(fù)的 ，然后配合外敷內(nèi)服的藥物 比方說膏藥(外)、消腫止痛汀(外)、紅花油(外)和三七片(內(nèi))，這些都是我們隊里必備的東西了

　　2 注意這段時間的恢復(fù)期間 ，可以做些輕柔的指間操 ，不過籃球可不要再打了 ，謝絕一切手指的劇烈活動

　　3 現(xiàn)在說說賽前的預(yù)防，一定要注意準(zhǔn)備活動，可能簡單，不過這可是最重要的，也是大家都容易忽略的，你看 NBA傷那些球星 ，他們通常要用1小時來做充分的準(zhǔn)備活動，讓身體迅速熱起來才能充分發(fā)揮自己的實力啊

　　防止打籃球戳手指的方法

　　為了防止手指被戳，一個重要的手段就是用指甲刀將指甲進行修剪，這樣在手指接觸籃球時可以減少被戳的可能，即使發(fā)生戳手的情況指甲也不會受太重的傷。

　　運動前采用運動膠布將手指固定能夠?qū)χ戈P(guān)節(jié)起到固定效果，甚至可以將兩個手指纏在一起以增加指關(guān)節(jié)的強度，防止受傷

　　用膠布纏比較麻煩，還可以采用比較方便的指套以及手套來對手指進行保護

　　手指比較脆弱，有時輕輕地戳手都可能造成指骨骨折，如果比較嚴(yán)重的戳手或者24小時后恢復(fù)很慢，需要及時去拍片子確定是否有骨折骨裂發(fā)生。

　　戳手指發(fā)生后，24小時內(nèi)采用冰敷，24小時候后手指受傷位置要積極活動并配合按摩，防止骨關(guān)節(jié)位置長死長粗大以及降低活動范圍。