高爾夫球的入門要點有哪些
高爾夫球的入門要點有哪些
高爾夫是很多人都喜歡的一項運動，這是一項十分紳士，其中又帶著濃郁競爭味道的運動，高爾夫的打球方式與良好的環(huán)境，使之成為比任何運動項目更易于以球會友的項目。以下是學習啦小編為你整理的高爾夫球的入門要點介紹，希望能幫到你。
高爾夫球的入門要點
一、高爾夫球的必要裝備
1、球桿
球桿由桿頭、桿身與握把三部分組成 ,其長度約0.91-1.29米之間。根據(jù)擊球遠近不同的需要，每個選手最多可帶14根各種類型的球桿進場。
這14根球桿應以如下配置為宜：4根木桿、9根鐵桿和1根推桿。對初學者而言，只要取其中的奇數(shù)桿就足夠了。
(1)木桿多以柿木制成。依照其長度和桿夾斜面的角度可分為不同的號。號數(shù)越小，長度越長，球也打得更高、更遠。
木桿多在發(fā)球區(qū)使用，最常用的有1、3、4、5號桿，對初學者而言，3號木桿較為適用。1號木桿最長，桿頭角最小，擊球有力，稱為開球桿，一般在4桿洞場地和5桿洞場地開球使用。
(2)鐵桿以軟鐵制作桿頭，比木桿稍為薄、小。它主要是用來控制短距離打擊，按長度分為1-9號，可粗略分為長、中、短三類。
1、2、3號鐵桿稱為長鐵桿，易于方向性的把握，桿長且重，擊球距離遠;4、5、6號鐵桿稱為中鐵桿，容易揮動，易于上手，適合初學者;
7、8、9號鐵桿稱為短鐵桿，用于近距離或在困難位置擊球。鐵桿按用途還可分為劈起桿、沙桿、推桿。
劈起桿桿頭角較大，在百碼之內(nèi)專打高近球,沙桿專用于沙坑上擊球，推桿專用于果嶺上擊球。
(3)推桿桿頭也是由軟鐵制成，主要用來推球入洞。推桿可分為T型、L型和D型，桿面平直是它們共有的特色。
一般，每名選手有不超過14根一套的球桿，其中3-4根木桿、7根鐵桿、劈起桿、沙桿和推桿。
2、球、球桿袋和球鞋
高爾夫球從蘇格蘭年代到現(xiàn)代，發(fā)生了很大的變化。最初的高爾夫球是用羽毛做芯，皮革做外殼縫制而成，不僅工藝難度大，而且正品率低。
19 世紀初，高爾夫球制造工匠每天最多能做出四、五個“好”球。但羽毛式高爾夫球不耐久，特別是遇上雨天，縫紉線容易斷，常導致球在飛行中破裂，羽毛漫天飛揚。
19 世紀五十年代末出現(xiàn)了“橡膠球”，這種球是用類似橡膠的杜仲膠制成。初為實心，后以固體物質(zhì)或液體作芯。
現(xiàn)代高爾夫球多用液體作芯，橡膠作外殼制成。白色的橡膠球表面上有許多規(guī)則排列的“酒窩”式凹陷，以利于飛行和提高準確性。
揮桿具體介紹
1、起桿
慢而低的起桿，左手臂推動球桿后移，手腕不要轉(zhuǎn)動。關鍵是動作要慢，當然也不可能太慢。
你數(shù)“1”的時候，必須跨越球桿從球移動至感覺到自己身體重心開始轉(zhuǎn)移到右腳內(nèi)側(cè)時這一段距離。
2、揮桿至頂點
從上揮桿都下?lián)]桿是一個重要的步驟，而許多人在這個過渡表現(xiàn)得太急。當你完成了后揮桿，球桿到達頂點的時候，數(shù)“2”。
數(shù)“2”的這個當口，作一個微小的停頓。這個停頓可以保證揮桿的流暢，而不會由于雙手、雙臂和雙肩力量急速轉(zhuǎn)變引起錯誤動作。
3、通過擊球點
釋放球桿通過擊球點的時候數(shù)“3”。許多人在桿頭擊球前總喜歡手臂用力以增加揮桿速度，這是不需要的。
地球的引力已能為球桿提供足夠的加速度，并使它在擊球瞬間達到最大。雙手故意用力會改變正確的揮桿節(jié)奏。
這個“1-2-3”揮桿法可以讓你從起桿都收桿都保持流暢的節(jié)奏。當桿頭面垂直地將球擊出后，準確性和距離都有保障了。
揮桿的基本要素
握桿
不用說，握桿是高爾夫運動中最為重要的基礎。握桿影響著整個揮桿過程中各個部分的動作。
握桿沒有做好，取姿瞄球、相對球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響，還會導致打厚或者打薄。
站位和站姿
相對球，你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。必須根據(jù)所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位，還是平腳位;
而一個錯誤的站姿也將導致動作失去平衡和力量。通常來說，最為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部。
脊椎角度
這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。站直時脊椎與地面的角度是90度，然后彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，那就是一個合適的脊椎角度，在揮桿過程中要保持這個角度。
瞄準方向
最為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標線垂直，如果沒有瞄準正確方向，那球?qū)w離指定目標。
另外，為了使球停留目標落點，那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡，而這是錯誤的，并且會帶來一串的錯誤。
后揮桿
這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當然之前的基本站位等必須先完成)。
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