瞬間記憶訓練和速讀訓練方法

時間：2020-06-08 14:29:26 邱妹0由分享

快速閱讀是一種“去粗取精”、從文字當中迅速吸取有用信息的閱讀方式，它把書中那些無關緊要的內容去掉，不僅使重點更突出、書的脈絡更清晰，還減輕了大腦負擔。下面就是小編給大家?guī)淼乃查g記憶訓練和速讀，希望大家喜歡!

瞬間記憶訓練和速讀

如果你將一把小圓球向地上扔去，你就會發(fā)現。很難立即看清六個以上。最多也超不過七個。英國經濟學家和邏輯學家威廉·杰沃斯在1871年宣稱：往盒子里擲豆時，如果一次擲上三個或四個豆，他從來沒有看錯過;如果是五個，就可能出錯。如果是十個，判斷的準確率為一半。如果豆數達到十五個，他幾乎是次次弄錯。后來，心理學家們用改進了設備和精密的檢測方法，多次重復了哈密頓的實驗，證實了哈密頓假定的正確性。

還有一個實驗：輪流看幾張上面印有數量不等的符號(如句號)的紙。如果符號的數量不超過七個，則不用一個個地數，就會一下子說出準數。這就是“瞬息捕捉法”(或日同時感知法)。這些實驗說明：人們在瞬間識記事物時，有一個“量”的限制。

為了提高閱讀速度，我們應盡量增加在瞬間識別的字的數量，也就是提高對文字的知覺速度。

關于速讀，現在一些論壇及培訓機構把速讀搞得和成功學差不多了，號稱“潛意識無限，所以讀書速度可以提升10倍，什么波動速讀，右腦速度云云”。簡之就是在說“人有多大膽，地有多大產”。其實我還是贊同梁文道的說法，書不在于讀得快，而在于讀的好;讀多了，自然就快了。而李笑來也在博客中提到類似的觀點。根本上還是在于理解力提升。

速讀訓練的訓練方法

傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過一個字一個字的默讀

在看到文字的同時，大腦中發(fā)出聲音，經過耳朵的感知，然后達到理解

用一個簡單的流程來表達傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解

人們通常說話的語速，每分鐘大概為160—180個漢字，快一些的可以達到250—300字。

如果你用傳統(tǒng)的方法來閱讀，由于受到語速的影響，一般閱讀速度通常不會超過300字/分鐘

而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。

用一個簡單的流程來表達傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想

這樣，通過擴大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的信息更多、更快，大腦的注意力會比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會下降，反而會有所上升。

而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神

而且閱讀時間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會更低。

對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式

也仍然可以獲得非常好的學習效果，可以有效地提升專業(yè)學習的效率!

快讀閱讀原理

人的大腦分為左、右兩大部分。左腦主要用來處理語言、邏輯、數字、文字等非圖像化的信息。進行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦。而右腦主要是對圖像進行記憶和加工。采用快速閱讀法閱讀時，則是左、右腦并用，充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢，共同進行文字信息的辨識、記憶和理解。

俗話說得好，“一幅畫抵萬言書”。人們對圖像(例如電影和圖片)的記憶和理解能力遠遠超過單純的文字。速讀就是充分利用和開發(fā)人所固有的這種能力，將傳統(tǒng)閱讀方法中解析文字的模式改變?yōu)橄纫詧D像方式記憶文字，再進行解析，利用左、右大腦分別記憶文字、圖像。此時大腦就如同一部數碼相機，先將書中的文字“攝”入大腦并加以存儲，再把文字逐一識別出來。

在傳統(tǒng)閱讀法中，書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之后，視網膜就把這種物理過程轉化為神經活動的生物過程，傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理后再傳達到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最后由聽覺中樞傳輸到左腦的記憶中樞。這是一個自己讀、自己聽的過程，即使默讀也是如此。因此，用傳統(tǒng)閱讀法閱讀實際上是在“讀書”，而不是在“看書”。

而快速閱讀是一種“眼腦直映”式的閱讀方法，它是在文字信息對眼睛產生光學刺激之后，將視覺中樞所產生的文字圖像直接傳送到右腦并以圖像的形式進行記憶，再將文字圖像解析出來。這種閱讀方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個中間環(huán)節(jié)，使文字圖像直接映入右腦記憶中樞進行記憶，然后在左、右腦的相互協(xié)調下，再進行文字的復述和理解。這是一種單純運用視覺的閱讀方式，所以說“眼腦直映”式超級閱讀，是真正意義的“看書”。

快速閱讀只是將人們自身就具有對圖像的識別能力運用到文字的閱讀中去，徹底改變了人們沿用多年的傳統(tǒng)閱讀習慣。超級速讀法并不神奇，這是人人都能學會使用的方法，你完全可以學會“一目十行，過目不忘”的本領!

快讀閱讀特點

快速閱讀是一種“去粗取精”、從文字當中迅速吸取有用信息的閱讀方式，它把書中那些無關緊要的內容去掉，不僅使重點更突出、書的脈絡更清晰，還減輕了大腦負擔。這樣我們就可以用較少的時間去獲取較多的信息量。正如愛因斯坦所說的那樣，速讀就是“在所閱讀的書本中找出可以把自己引向深處的東西，把其他一切統(tǒng)統(tǒng)拋掉;也就是拋掉使頭腦負擔過重并使自己偏離要點的一切東西?！?/p>

快速閱讀是在注意力高度集中的狀態(tài)下，以獲取有用信息為目的的一種創(chuàng)造性的理解記憶過程。盡管它強調閱讀速度要快，但絕不是不求甚解的快速瀏覽，而是更注重理解程度和記憶效果。

快速閱讀所使用的是無聲的思維語言，它具有簡潔、跳躍和無聲的特性，是人們在頭腦中思索、解決問題時產生和運用的高級思維語言。未經訓練的人眼接受文字信息的速度遠遠低于大腦的思維速度。人們在用視覺來感知文字符號時，需要逐字逐句地進行，還需要眼跳(即掃描文字)的密切配合。

閱讀過程中眼跳所需要的時間僅僅占5%左右，大部分時間用于眼停，每次眼停大約需要0.1秒到0.3秒時間，這是造成感知文字信息速度慢的主要原因。與此相反，人的思維過程非常迅速，特別是使用思維語言時，能一閃而過。這一快一慢，二者無法協(xié)調，閱讀速度自然就慢了。與之相反，超級速讀最大限度地減少眼停的次數及時間，充分發(fā)揮眼跳快、思維快這兩大優(yōu)勢，從而達到了快速閱讀的目的。

“眼腦直映”的方式省略了“讀”和“聽”這兩個中間環(huán)節(jié)，但這并不影響記憶效果。舉例說明，先天性聾啞人的頭腦中是沒有聲音概念的，當然不能進行讀和聽了，但經過聾啞學校的教育后，不僅能夠讀書看報，還能寫文章，表達自己的思想感情。這表明“讀”和“聽”并非閱讀的必須條件。

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