快速閱讀記憶方法

　　傳統(tǒng)閱讀者的閱讀路線往往是由視覺中心傳至說話中心，經發(fā)音器官發(fā)出聲音傳至聽覺中心，再由聽覺中心傳到閱讀中心，最后才達到理解文字意義的過程。這樣的過程曲折迂回路線太長，不僅費精力、易疲勞，而且直接影響到理解和記憶的效果。

　　速讀記憶則是培養(yǎng)閱讀者直接把視覺器官感知的文字符號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發(fā)聲現象，形成眼腦直映，從而實現閱讀速度的飛躍。在這一過程中，人們從感知文字到理解內容，除眼睛和神經系統(tǒng)外，一般不需要其他感覺器官參與，所以我們把它稱為“眼腦直映”。眼腦直映的關鍵是排除頭腦里潛在的發(fā)音現象，即閱讀時做到不朗讀、不唇讀、不喉誦、不心誦。

　　眼腦直映的原理依據是，語言表達與閱讀理解的不一致性。語言表達必須運用明確的、線形的、連貫的語言，而思維活動卻可以是片狀的、塊狀的，具有極大的壓縮性、高度的跳躍性。讀者在理解文字時，是按自己的思維習慣，用自己內潛性的“語言”來理解。因此，閱讀中經常出現理解速度大于視覺速度的現象。

　　讀者在閱讀過程中的主要任務是理解，即掌握文中表達的觀點、要旨、意圖、情趣等。而很多文字注入了過多的“水分”(并不是完全沒有作用)是不需要關注或閱讀的。

　　訓練有素的讀者對同類文體的閱讀已經形成了思維定勢，閱讀時可以忽略次要的內容，抓住某些與閱讀目的相關的關鍵字、關鍵詞、關鍵段，按預定的程序去思考，使大腦即刻作出相應的反應，瞬間形成自己的概念，從而高速有效地完成閱讀理解任務。由此可見，快速閱讀的實質是快速的思維和快速的信息攝入有效配合的過程。

　　在日常生活中提高自己快速閱讀記憶方法的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己快速閱讀記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。

　　1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時候是讓自己的大腦安靜。

　　2、樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”!

　　3、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

　　4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。

　　5、強烈的愿望和刺激可以促進自己的記憶。

　　6、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

　　7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯系的記憶。

　　8、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

　　9、讓自己的心態(tài)永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。

　　10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。

　　11、開發(fā)自己的右腦，把記憶對象形象化有助于記憶。

　　12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利于記憶。

　　13、學會特征記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特征有助于記憶。

　　14、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協(xié)同記憶。

　　15、學會整理和分類，適當的分散記憶(化整為零)有時比集中記憶效果好。