波動(dòng)速讀的入門訓(xùn)練方法

　　現(xiàn)代速讀訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)期間，美國(guó)軍方為加強(qiáng)其航空及地面觀察員的辨認(rèn)能力，特別是在能見(jiàn)度差的氣侯下，能對(duì)快速行進(jìn)的飛機(jī)，做正確的辨識(shí)，將各種飛機(jī)的模型以極快的速度掠過(guò)屏幕，而接受過(guò)此種閃示訓(xùn)練者，意外發(fā)現(xiàn)，在其閱讀速度上及記憶力上均有顯著的進(jìn)步，戰(zhàn)后美國(guó)芝加哥的西北大學(xué)視聽(tīng)教育中心承此基礎(chǔ)，繼續(xù)研究，得出速讀之雛形。

　　波動(dòng)速讀入門訓(xùn)練(含黃卡、曼陀螺使用方法)

　　入門訓(xùn)練是進(jìn)行波動(dòng)速讀的基礎(chǔ)

　　在波動(dòng)速讀之前要進(jìn)行入門訓(xùn)練,入門訓(xùn)練包括這樣幾項(xiàng):

　　1.視覺(jué)訓(xùn)練

　　2.ESP(超感覺(jué)能力)訓(xùn)練

　　3.右腦記憶訓(xùn)練

　　這些訓(xùn)練是進(jìn)行波動(dòng)速讀的基礎(chǔ),因而尤其重要.入門訓(xùn)練要選擇盡可能安靜的地點(diǎn).為了不在訓(xùn)練過(guò)程中受到干擾,需要做一些準(zhǔn)備----拔掉房間里的電話線,告訴家人不要在訓(xùn)練中突然過(guò)來(lái)說(shuō)話等等.這些準(zhǔn)備非常重要.不要讓房間里面過(guò)熱或者過(guò)冷,也不要讓陽(yáng)光直射房間,房間里面昏暗一些較好.訓(xùn)練時(shí)請(qǐng)避開(kāi)吃得很飽和想要睡覺(jué)的時(shí)候.但是,如果對(duì)這些事情過(guò)于神經(jīng)質(zhì)的話反而會(huì)無(wú)法放松下來(lái),不能達(dá)到適合右腦能力開(kāi)發(fā)的身心狀態(tài).保持平靜的心情來(lái)訓(xùn)練才是關(guān)鍵,所以請(qǐng)?jiān)诹λ芗暗姆秶鷥?nèi)調(diào)節(jié)環(huán)境.

　　視覺(jué)訓(xùn)練

　　七田式視覺(jué)訓(xùn)練包括一點(diǎn)凝視訓(xùn)練、眼睛訓(xùn)練、3d圖片訓(xùn)練和殘像訓(xùn)練，這四種訓(xùn)練都有助于提高閱讀時(shí)視覺(jué)的深度和廣度，通過(guò)這四種訓(xùn)練將培養(yǎng)你清晰地再現(xiàn)立體圖像的能力。視覺(jué)訓(xùn)練是為幫助你訓(xùn)練出一雙有著波動(dòng)速讀能力的眼睛而設(shè)計(jì)的。這項(xiàng)訓(xùn)練能幫助你在最短的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)“原封不動(dòng)地再現(xiàn)所看到事物”。請(qǐng)借助眼肌訓(xùn)練卡、3d圖片、黃卡。3色卡片、圖形卡片和曼陀羅卡片進(jìn)行訓(xùn)練。

　　一點(diǎn)凝視訓(xùn)練

　　這個(gè)訓(xùn)練能夠培養(yǎng)集中力，擴(kuò)大視野。準(zhǔn)備“一點(diǎn)凝視訓(xùn)練卡片”。這個(gè)訓(xùn)練要凝視一張中央印有3.5厘米直徑的黑色圓形的打白色卡片。長(zhǎng)時(shí)間凝視，在黑色圓形的位置出現(xiàn)比原來(lái)大得多的圓形。堅(jiān)持每天練習(xí)，直到能看到這樣的大的圓形為止.

　　眼睛訓(xùn)練

　　閱讀速度與眼部運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。波動(dòng)速讀要求必須能夠進(jìn)行右腦閱讀，為此，正確的視讀方法就變得尤為必要。下面介紹的眼睛訓(xùn)練能夠改善眼球肌肉的機(jī)能。通常，我們眼睛的視野只集中于中心位置，離中心越遠(yuǎn)，我們所看的對(duì)象就越難進(jìn)入視野。眼睛訓(xùn)練可改善眼球的機(jī)能，使視野變大，擴(kuò)大可將瞬間看到的物體收入視網(wǎng)膜的范圍，可以在速讀時(shí)提高一眼讀取內(nèi)容信息的能力。眼睛有6種眼肌：上直肌、下直肌、內(nèi)直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“貝茨理論“認(rèn)為這6種眼肌共同作用，使映像正確成像于焦點(diǎn)。訓(xùn)練這6種眼肌正確發(fā)揮作用，能夠擴(kuò)大眼睛視幅，培養(yǎng)"照相記憶"-----一眼能夠看到一整頁(yè)書(shū)的內(nèi)容并記憶下來(lái)的能力.