烹飪雞肉的方法
雞的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法，那么雞肉怎么做好吃呢?大家跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看好吃的雞肉做法有哪些吧!
麻辣雞肉的做法
材料
主料：雞腿400克
調(diào)料：花椒粉10克，姜5克，大蔥8克，辣椒粉15克，白砂糖20克，鹽5克，醬油40克，料酒10克，植物油35克
做法
1.將雞腿肉切成塊，加入料酒、醬油腌制3分鐘;
2.坐鍋點(diǎn)火，放入植物油，將腌好的雞塊倒入鍋內(nèi)劃散，炸2-3分鐘撈出;
3.坐鍋點(diǎn)火，留底油燒熱，將蔥、姜煸炒出香味后，放入辣椒末、花椒粉、鹽、白糖、雞塊翻炒均勻即可出鍋。
酸辣蕃茄雞肉片的做法
材料
雞胸肉半片 (切成約2手指寬),蕃茄 1顆,新鮮鳳梨100g 切小塊,蕃茄醬適量,紅辣椒1根 (切片),蒜頭3瓣 (切片),糖 少許,鹽 少許,面粉 70g,蛋 1顆,九層塔 1株
做法
1、取一容器加入面粉、蛋、水調(diào)成糊狀，將雞胸肉片沾上面糊(薄薄一層就好)。
2、平底鍋倒入少許橄欖油，開(kāi)中小火將雞肉平鋪至鍋內(nèi)，待一面煎成金黃后再翻面煎，二面煎至金黃后即先起鍋。
3、鍋中放入蒜片、辣椒片拌炒出香氣。
4、鍋中放入先前己煎好的雞肉片，取一小碗將蕃茄醬、糖、鹽拌勻后到入雞肉片中調(diào)味，加入蕃茄、鳳梨拌煮起鍋前加入九層塔即完成。
雙起司焗烤磨菇雞肉吐司的做法
材料
雞肉(里肌肉) 5小條,洋蔥 半顆,磨菇 4~5顆,帕瑪森比薩起司 一些,起司片 2片,厚片吐司 4個(gè),黑胡椒、鹽 一些,蕃茄醬 適量,奶油(butter)(optional) 一些,七味粉(optional) 一些
做法
1、雞肉先灑上適量的鹽與黑胡椒或七味粉(個(gè)人喜好)，(正面背面都要灑才會(huì)有味道) 切小塊后備用;
2、用一點(diǎn)奶油先炒一下洋蔥與磨菇，加點(diǎn)鹽或黑胡椒，炒到微軟后起鍋;
3、改放入步驟1的雞肉用小火煎到金黃色后起鍋備用;
4、將厚片吐司表面涂上一些蕃茄醬 (喜歡的人可多涂些)，舖上已煎好的雞肉、磨菇與洋蔥，再加點(diǎn)黑胡椒后，舖上起司片(半片的量即可)，最后放上比薩起司(會(huì)牽絲的那種);
5、放入烤箱 180度烤15分左右 烤到表面金黃即可一般的小烤箱沒(méi)溫度也行。
雞肉的功效作用
1.增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體：雞肉中的蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
2.改善營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等癥：雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等均有很好的食療作用。
3.滋補(bǔ)佳品：烏雞具有溫中益氣、補(bǔ)腎填精、養(yǎng)血烏發(fā)、滋潤(rùn)肌膚的作用。凡虛勞贏瘦、面瘦、面色無(wú)華、水腫消渴、產(chǎn)后血虛乳少者，可將之作食療滋補(bǔ)之品。
4.增強(qiáng)免疫力，緩解感胃癥狀：在感冒流行的季節(jié)，對(duì)健康人而言，多喝些雞湯可提高自身免疫力、將流感病毒柜之門(mén)外。對(duì)于那些已被流感病毒感染的患者而言，多喝點(diǎn)雞湯有助于緩解感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀。
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