冬瓜玉米排骨湯的做法
時(shí)間:
映芳735由 分享
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維具有降低體內(nèi)膽固醇、降血脂,防止動(dòng)脈粥樣硬化的功效。冬瓜玉米排骨湯應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你冬瓜玉米排骨湯的做法。
冬瓜玉米排骨湯的食材準(zhǔn)備
冬瓜玉米排骨湯的具體做法步驟
1.排骨洗凈
2.排骨在開水中汆一下,去掉血水
3.玉米和冬瓜全部切塊
4.冷水下入排骨和玉米開始煮
5.煮開后,小火煮30分鐘
6.下入冬瓜繼續(xù)煮15分鐘
7.煮至冬瓜開始變透明,
8.出鍋
冬瓜玉米排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值
1、降脂減肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高,能有效改善人體血糖水平。另外,膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇,降血脂,防止動(dòng)脈粥樣硬化。
冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
2、冬瓜全身都是寶
冬瓜全身都可入藥:冬瓜皮利水消腫、清熱解暑,還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿,應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效,可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等,還可解酒毒、魚毒等。
冬瓜玉米排骨湯的做法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維具有降低體內(nèi)膽固醇、降血脂,防止動(dòng)脈粥樣硬化的功效。冬瓜玉米排骨湯應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你冬瓜玉米排骨湯的做法。 冬瓜玉米排骨湯的食材準(zhǔn)備 主料 排骨 500g 冬瓜 300g 玉米 2個(gè) 輔料 鹽
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式