主婦們合理安排家務(wù)時(shí)間的技巧
主婦們合理安排家務(wù)時(shí)間的技巧
對(duì)于家庭主婦而言，掌控時(shí)間似乎是件很難的事情，每天都忙不過(guò)來(lái)的樣子，既要照顧孩子做家務(wù)又要做好自己想要做的事情，那么應(yīng)該怎么安排好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的如何合理安排家務(wù)的時(shí)間，希望能幫到你。
如何合理安排家務(wù)的時(shí)間
學(xué)習(xí)時(shí)間一定不能減少，那就抽空做吧!有時(shí)候，抽空做的事情反而效率確是極高的。
早上送孩子回來(lái)，距離上課有20分鐘的時(shí)間，先把兩個(gè)臥室收拾出來(lái)，收拾床鋪，擦地、擦灰(有時(shí)也偷懶，幾天擦一回)，20分鐘基本搞定，隨手把換下來(lái)的衣服放進(jìn)洗衣機(jī)，請(qǐng)西門子幫忙洗衣服是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
沏杯茶。穩(wěn)穩(wěn)地坐下來(lái)上課(哦，對(duì)了，早餐通常就在書桌上吃了)。
中午下課，先把早上的碗筷收拾好，灶臺(tái)擦干凈，餐廳的地擦好，吃午飯。
接著就上下午課了。下午課后的時(shí)間段比較長(zhǎng)。下課后，先看看晚上要做的菜，需要燉的菜先收拾出來(lái)，放在燉鍋里，這樣就不需要在關(guān)注它了，如果是炒菜的話，就先把肉化了，青菜收拾出來(lái)，等孩子放學(xué)后回來(lái)一炒就可以了。然后開始收拾客廳，桌面、地面、書都放回原位，或簡(jiǎn)單地堆在一堆，以備孩子回來(lái)接著看。
其實(shí)收拾完這些，往往還會(huì)有時(shí)間寫一篇作文，這樣的話，晚上就不用急忙忙的趕時(shí)間了。
等把孩子接回來(lái)，時(shí)間就基本屬于孩子的了，孩子寫作業(yè)的時(shí)候，我可以看會(huì)兒書，但效率不會(huì)很高，因?yàn)榭偸潜淮驍唷５惶斓墓ぷ骰径甲鐾炅?，心里也就不?huì)太有壓力感。
一天的24小時(shí)，誰(shuí)也不會(huì)多出一分鐘，那如何安排這個(gè)時(shí)間，就看你把什么放在第一位了，想學(xué)習(xí)，就抽空做家務(wù)，想做家務(wù)，就抽空學(xué)習(xí)。
家務(wù)如何做得又好又快
1、首先，清理好桌面上的雜物，把雜物擺放到合適的位置。像小零件就可以裝進(jìn)袋子里，然后在整理，更快捷。像桌面上的垃圾就可以直接丟進(jìn)垃圾桶里面。
2、用自制的雞毛撣子把桌面上和角落里的灰塵打掃干凈。然后把抹布打濕，擦拭干凈所有的桌面和家具。
3、用掃把把地面掃干凈，記住門后面和每個(gè)小角落都要打掃干凈。
4、地面掃干凈后，把拖把洗干凈，然后開始拖地。記住拖把盡量揪干。
5、最后用另一個(gè)干拖把或者抹布擦拭干地板。今天的家務(wù)就完成了。照著順序慢慢做家務(wù)會(huì)很節(jié)約時(shí)間哦。
如何在做家務(wù)的時(shí)候減肥
1、手洗衣服：
如果衣物不是非常厚重，你最好盡量用手來(lái)搓洗，因?yàn)閾?jù)測(cè)算，用手洗衣物1小時(shí)，可以消耗掉大約300卡路里，而用洗衣機(jī)洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。
2、吸塵：
用吸塵器吸塵是一項(xiàng)很好的鍛煉。吸塵時(shí)你必須彎腰前傾，雙手來(lái)回運(yùn)動(dòng)，這樣可以使你的肩膀、臀部、四肢都得到充分運(yùn)動(dòng)。吸塵1個(gè)小時(shí)，大約可以消耗200卡路里。如果請(qǐng)小時(shí)工來(lái)做清潔，則1卡路里也不會(huì)消耗哦!
3、熨衣物：
在你看電視的時(shí)候，不妨站起來(lái)一邊看一邊熨衣物，這樣既不會(huì)使腰腹部的圍度變粗，又可以充分運(yùn)動(dòng)手臂和腰部。熨1個(gè)小時(shí)的衣物可以消耗掉大約150卡路里。
4、拖地板：
拖地板是一項(xiàng)比吸塵更加費(fèi)力的家務(wù)勞動(dòng)，對(duì)于消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1個(gè)小時(shí)可以消耗掉約240卡路里，但是注意拖地板時(shí)雙腿應(yīng)該稍微彎曲，以免拉傷腰部。
5、步行：
如果路程不是太遠(yuǎn)，建議你最好步行，因?yàn)椴叫邪雮€(gè)小時(shí)就可以使身體的各個(gè)部位都得到充分的活動(dòng)，消耗170卡路里左右;但如果開半個(gè)小時(shí)的車，則只能消耗22卡路里左右。逛商場(chǎng)是步行減肥的另一個(gè)好辦法，在商場(chǎng)漫步購(gòu)物1個(gè)小時(shí)，差不多可以消耗130卡路里呢!
6、擦門窗：
最好用盡量大幅度的動(dòng)作來(lái)擦門窗，最大限度地活動(dòng)身體，這樣對(duì)美腰、美胸都有很大幫助。這個(gè)活動(dòng)每小時(shí)大概可以消耗204卡路里。
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