消化不良的危害表現(xiàn)及預防
生活中幾乎人人都曾經(jīng)患過消化不良，但大多數(shù)都是輕微的癥狀而已，只要在飲食上稍微注意就可以痊愈，但是如果達到一定的嚴重程度會很危險的，以下是小編為你整理有關于消化不良的危害表現(xiàn)，希望能幫到你。
危害表現(xiàn)
1、導致貧血：一方面是因為消化不良導致營養(yǎng)不良進而發(fā)生貧血，另一方面是由于消化不良加重胃腸蠕動障礙，發(fā)生便秘便血。還有一方面是由于消化不良的原發(fā)病造成的胃腸慢性出血，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等。
2、腹瀉：因為腸內(nèi)的平衡被打亂，腹瀉其實也是一種保護面制，把體內(nèi)的毒素排了出去，而過早服用止瀉藥往往不可取，會帶來梗阻。
3、便秘：吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的這些食物堆積在一起就會導致兒童出現(xiàn)便秘的問題，兒童便秘又會使毒素堆積，近而危害孩子健康。
4、腹痛：肚子里堆積的東西過多，腸道蠕動出現(xiàn)異常，直接導致兒童嘔吐、腹痛，嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解，還需去醫(yī)院檢查，也算比較嚴重的后果。
長期消化不良直接影響胃腸對食物營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而導致營養(yǎng)不良。表現(xiàn)在成年人身上就是氣虛乏力、面色無光澤、免疫力差，如果發(fā)生在青少年身上，則會影響其身體及智力的發(fā)育。
調(diào)理秘決
一、飲食及生活調(diào)理
飲食中避免油膩及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯等，戒煙少酒。避免暴飲暴食及睡前進食過量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要誘因，因此要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。
二、按摩
1.推脾土，推三關。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部經(jīng)大魚際處到腕部橫紋處)，然后向上推三關(在前臂橈側，從腕關節(jié)處到曲池穴)，每次推的次數(shù)以皮膚發(fā)紅為度，大約需推200次以上。兩手交替進行。
2.推背部脊柱兩側。由上而下，從第七頸椎起，下達腰椎，或用捏脊法。
3.兩手拇指分推兩側季肋部，再推臍旁兩側。還可用搓熱的手掌揉臍部。
4.最后用指掐和拇指平推足三里穴。
三、敷貼
1.將傷濕止痛膏貼于兩側小腿“足三里”穴位，半天換一次，連貼兩日。
2.取少量陳年山茶油與滑石粉調(diào)成糊狀，在掌心搓熱后敷于臍部及臍周。對嬰幼兒腹脹的療效尤佳。
適合吃什么食物
1.酸奶補充乳酸酶：酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
2.蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
3.西紅柿協(xié)助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
4.山楂消肉食積滯：山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
5.白菜促進胃腸蠕動：含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。
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