生普洱的副作用怎么喝最好
在飲茶文化歷史上普洱茶可是源遠(yuǎn)流長，從三國開始就已經(jīng)流傳至今，都知道喝普洱茶有益健康因為它暖胃不傷胃。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于生普洱的副作用，希望對你有幫助。
生普洱的副作用
普洱茶中氟的含量較高，加上開水的沖泡，多喝會與體內(nèi)的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收，導(dǎo)致鈣的流失。普洱茶中茶色素較多，多喝后不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。普洱茶中和血糖的速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。普洱茶性寒，體寒者多喝會引起腹痛腹瀉等不適癥狀。
生普洱怎么喝最好
沖泡普洱茶的方法可以概括為三點:
水溫。通常用沸水沖泡，水溫不能低于90攝氏度。
用量。茶葉和水的比例為1:50，或者茶葉的用量為容器容量的20%左右，最好將茶葉緊壓后撥松，這樣沖泡的味道更佳。
水的選擇。用純水、礦泉水或山泉水沖泡最佳。煮水不宜沸騰過久，會影響到茶葉的活性。
如果想普洱茶的風(fēng)味變得特別，小編還給大家介紹幾種普洱茶的花式飲法。
冰鎮(zhèn)普洱。經(jīng)過冷凍后的普洱茶風(fēng)味更十足，口感更清涼醇和，可將泡好的普洱茶放置冰箱內(nèi)冷藏，有更好的解暑和提神作用哦!
菊花普洱。將菊花和普洱茶以1:3的比例一起用開水沖泡，口感清爽。菊花可以清熱解毒，普洱味甘性溫，一起搭配后功效倍增。
檸檬普洱。在沖泡好的普洱茶里滴入檸檬汁，再加適量的糖，味道酸甜可口，有生津祛暑、健胃消食的功效哦!
女性經(jīng)期能喝普洱茶嗎
普洱茶功效很多，有較高的營養(yǎng)價值。常喝能調(diào)整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個月經(jīng)期來臨時，都會消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。這個時候女性朋友應(yīng)該多吃蔬菜水果來補充鐵質(zhì)。
茶葉內(nèi)含有50%以上的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收。減輕鐵質(zhì)的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。不利于身體健康。
并不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶，在茶葉內(nèi)(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸，都會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，還有不少茶是女性不能喝的，因此在經(jīng)期一定要牢記。此外，需注意女性除了在生理周期外，在孕期，臨產(chǎn)期，哺乳期，更年期也不宜喝茶，這些周期都會對身體造成不同程度的傷害。
由此看來，普洱茶雖然對女性有好處，但是在經(jīng)期不宜飲用哦。
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