手指甲沒有月牙的補(bǔ)救措施
你是否注意到自己手指上指甲的狀況?你知道月牙代表什么嗎?下面小編帶你一一了解!
手指甲沒有月牙的補(bǔ)救措施
守住月牙,守住健康 月牙越少,表示精力越差,體質(zhì)越差,免疫力越弱,也意味著人越容易疲勞。沒有月牙的,雖然不一定就表示有病,但要注意的是:無月牙的人,往往不病則已,一病就往往比較嚴(yán)重。此外,只剩下大拇指還有點月牙的朋友注意了,這意味著你的身體能量或許已開始不足了,疾病也會離你不遠(yuǎn)了。如發(fā)現(xiàn)月牙減少,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品,如黑米,黑木耳等。盡量保持體力旺盛,此外要適當(dāng)鍛煉。
指甲沒月牙是病嗎
1、指甲半月痕
手指甲根部白色月牙部分,為半月痕,又稱甲半月。一般而言,半月痕的數(shù)量,雙手要有8-10個為好,甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態(tài)。指甲半月太大或數(shù)量過多的人容易發(fā)生高血壓、甲亢、中風(fēng);而甲半月太小或數(shù)量過少則說明血壓太低,完全看不到半月甲的人,大多有貧血或者神經(jīng)衰弱的癥狀。
2、從指甲顏色看氣血
健康人的指甲一般是粉紅,有一定光澤且均勻。如指甲發(fā)紫是動脈硬化、血脂高,或心臟滯阻的前兆;指甲發(fā)青,則為重寒癥,血瘀;指甲發(fā)黃可能肝膽有問題,或血糖代謝不暢;還有一種指甲發(fā)藍(lán),顯示肺部受阻。
3、從指甲形狀看病變
如果指甲表面不夠光滑,出現(xiàn)一條條豎紋,表示最近操勞過度,睡眠不足。如豎紋一直存在,則可能是體內(nèi)器官有慢性病變的趨勢,需注意勞逸結(jié)合。如果紋路不是豎紋,而是一條橫紋,表示氣血不足,可能體內(nèi)器官發(fā)生病變,需到醫(yī)院就診做檢查。
手指甲上的月牙怎么補(bǔ)回來
1、充足睡眠,不熬夜
現(xiàn)代人夜生活豐富,加班、熬夜、通宵、晚睡都成了習(xí)慣,失眠問題更是屢見不鮮。長期的睡眠不足,是很消耗人的精力地,多數(shù)人的半月痕減少就是這個原因。因此養(yǎng)成好的生活作息時間,身體才能健健康康,遠(yuǎn)離各種疾病。
2、保持愉快的心情
每天能保持一個積極、愉快的心情是非常重要的,這樣身體才能健健康康。
3、適度的鍛煉,提高免疫力
成天坐在電腦前,最缺乏的就是運動了,機(jī)體長時間不活動,免疫力就差,很容易生病。人一旦生病,就會消耗大量的精力對抗病魔,通常病愈后,半月痕會變淡、減少,甚至消失。
月牙痕少,要怎么調(diào)理
1、黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、Vb族和Ve,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏有幫助。
2、黑米
具有健脾暖肝、補(bǔ)血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補(bǔ)充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
3、黑蕎麥
可藥用,具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外,還含葉綠素、盧丁以及煙酸,有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓、保護(hù)血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后,適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。
4、黑棗
含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘,具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效。
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