減肥藥減肥的危害
不要讓孩子吃任何減肥藥或減肥保健品?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看減肥藥減肥的危害，資料僅供參考。
減肥藥減肥的危害
?、佟⒁鹗?、心悸問題
攝入熱量過多是導(dǎo)致肥胖的主要原因，一些減肥藥通過加大身體熱量消耗量來避免熱量過剩，達(dá)到減肥目的。這些減肥藥中含有麻黃素，服用后會令人出現(xiàn)失眠、心悸的癥狀。
?、?、導(dǎo)致厭食癥
服用減肥藥后，一些人會出現(xiàn)食欲減退的癥狀。這主要是因為一些減肥藥中含有一種名叫芬弗拉明的食欲抑制劑。長期服用這樣的減肥藥，雖然能夠讓人體重減輕，但是容易導(dǎo)致厭食癥，不利于人體健康。
?、邸⒖駷a不停
很多減肥藥之所以能夠減肥都離不開“瀉”。這些減肥藥中含有瀉藥成分，服用后人們會出現(xiàn)嘔吐腹瀉癥狀。而經(jīng)過這么一“瀉”，身體失去大量水分，體重自然就會下降。
④、引起內(nèi)分泌紊亂
一些減肥藥宣稱具有養(yǎng)顏、美容、塑形的效果。這些減肥藥中不是含有神經(jīng)抑制劑就是含有雌激素，女性長期服用容易擾亂人體的正常激素水平。直接導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等婦科病，嚴(yán)重者還可能成為子宮肌瘤的重要誘因。
?、?、導(dǎo)致不孕
長期服用減肥藥不僅會影響神經(jīng)中樞，還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。例如服用芬氟拉明，可能引發(fā)心臟瓣膜疾病。如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病，生育的危險性提高。有的女性還會因為服用減肥藥不當(dāng)，導(dǎo)致不孕。
減肥的誤區(qū)
雷區(qū)1. 吃脂肪食物就會發(fā)胖
很少吃乳制品、高脂或低脂飲食的青少年，比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中，脂肪不總是充當(dāng)反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內(nèi)合成。研究人員推薦的最佳飲食包括適量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。
雷區(qū)2. 持續(xù)吃水果餐可瘦身
波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員認(rèn)為，雖然水果富含維生素和碳水化合物，水果的好處多得說不完，但其營養(yǎng)成分較為單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。
長期單一水果瘦身必然使身體中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項營養(yǎng)成分丟失，慢慢地，身體就會發(fā)出危險警報。單一不變的食譜和水果瘦身一樣，會減少許多營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，久而久之，身體缺少全面均衡的營養(yǎng)，有害無益。
雷區(qū)3. 吃辛辣食物可瘦身
吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而對胃腸道功能有影響，增加對胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物還會令皮膚變得粗糙，容易得暗瘡，絕對得不償失。
這些食物越吃越胖
1、谷物早餐
很多健身和減肥人士吃早餐時，都喜歡在扭來或者酸奶里面加一些脆的谷物或者燕麥，早餐標(biāo)配有木有?殊不知，其實這種東西是膨化食品，雖然它們的原料是玉米、燕麥等，可實際上膨化過的谷物會讓你快速升糖，而且這種東西為了改善口感還會添加糖分，所以它減不減肥就可想而知了……
2、鮮榨果汁/果昔
現(xiàn)在去個韓國都要買破壁機(jī)果汁機(jī)什么的，可見這種果汁代餐的模式有多火了。你以為你喝下去的是新鮮的水果就能各種排毒各種減肥了?蘋果、檸檬、牛油果、大橙子全都放進(jìn)榨汁機(jī)，你算過它們的果糖和熱量嗎?有的果汁甚至一杯能有五六百大卡的熱量，還不如正經(jīng)吃頓飯呢!
3、各種“無糖”食品
減肥的時候，無糖食品簡直是救星。你喝無糖酸奶、健怡可樂，以為萬事大吉。其實，有些無糖食品只是不含糖，轉(zhuǎn)而用一些人工甜味劑來調(diào)味，比如甜蜜素、阿斯巴甜神馬的，這些東西的甜度是糖的幾百倍之多哦!以及，添加劑這種東西吃多了總歸是沒好處的。
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